Stropiți exces de sare peste mâncare Opriți acum! NDTV Food
Ați observat vreodată cum unii oameni au tendința de a stropi puțină sare în plus pe farfuria lor cu mâncare? S-a sugerat că aceasta nu este o practică sănătoasă și vă poate dăuna sănătății pe termen lung.
Sarika Rana Actualizat: 12 octombrie 2017 15:53 IST
- Sarea într-o anumită cantitate este necesară pentru un corp sănătos
- Adulții sănătoși ar trebui să consume zilnic una până la două grame de sare
- Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să consume 250 mg pe zi
Cum ne influențează sănătatea sarea nepreparată?
Potrivit dieteticianului și nutriționistului Dr. Harjeet Kaur de la Spitalul Amandeep, "Nu este vorba de sare sau de forma ei, ci de doză. În cantități optime, sarea este de fapt necesară pentru funcționarea normală a corpului. Cu toate acestea, aportul excesiv de sare ar putea duce la o riscul de hipertensiune arterială, osteoporoză, astm, cancer de stomac și creștere în greutate. Consumul ridicat de sare sub formă nepreparată a fost, de asemenea, legat de boli de inimă și de probleme renale. Se crede că este deosebit de dur atât pentru sistemul circulator, cât și pentru sistemul nervos. În plus, provoacă, de asemenea, o revoltă asupra sistemului limfatic precar echilibrat. " Se spune că este extrem de captivant și încet corpul tău începe să-l poftească.