Striptease - Philly Dance Fitness
LA CE SĂ TE AȘTEPȚI
Crește-ți încrederea și tonifiază-ți întregul corp la atelierele noastre de striptease cu coregrafie fierbinte pentru fumători, băuturi răcoritoare gratuite și o mulțime de sass!
NIVEL
Începător până la nivel intermediar
INTENSITATE
Minim până la moderat
Îmbrăcăminte confortabilă pentru antrenament. Pantofi de susținere preferați pentru încălzirea cardio; tocuri sau picioare goale după aceea. Pentru temele de lucru pe podea, vă recomandăm să aduceți genunchiere sau să purtați pantaloni lungi. (Modificări pot fi furnizate și celor care doresc să rămână în picioare.)
Adu-ți tocurile și lasă-ți inhibițiile acasă!
Lăsați-vă jos și murdăriți în această variantă de fitness de dans îndrăzneț care încorporează lucrări de podea, dans de scaune, pradă de pradă, twerking, dans în poală și multe altele. Indiferent dacă doriți să aduceți acasă o rutină plină de vapori sau vreți doar să fiți sexy în timp ce transpirați, atelierele noastre de striptease „Frisky Friday” vă vor lăsa să vă simțiți puternici, împuterniciți și, sperăm, puțin răniți în cele mai bune moduri!
Frisky Fridays începe cu o încălzire cardio completă, care include rutine de urmărire, izolări și, uneori, chiar și câteva intervale de fitness. După aceea, o veți încetini un pic în timp ce veți face o serie de mișcări sexy pentru a crea combinații mai fierbinți decât fierbinți. După ce ați învățat coregrafia, nu vă mirați dacă oprim luminile și ne aprindem propriul spectacol. Până la sfârșitul acestor mini ateliere de 75 de minute, veți avea un arsenal de mișcări pe care le puteți folosi cu sau fără tur pentru a dansa.
În timp ce multe rutine de striptease implică lucrări la sol sau alte trucuri, vă rugăm să rețineți că majoritatea mișcărilor pot fi modificate pentru elevii gravide, răniți sau, pur și simplu, preferă să nu coboare pe jos. Doar anunțați instructorul și vă va oferi alternative.
Vinerea Frisky are loc de obicei de două ori pe lună la 20:30. la locația noastră din Midtown (1301 Locust St, etajul 2). Așteptați noi rutine și surprize la fiecare eveniment: în câteva săptămâni, veți lucra un scaun sau o cravată, alteori veți rula pe podea. De la jazz la hip-hop la hard rock, schimbăm muzica și ne mutăm pentru a ne asigura că nu vă plictisiți niciodată. Consultați descrierile atelierului pe Mindbody pentru a afla ce stiluri sau artiști vor fi prezentați în continuare.
Preînregistrarea este puternic încurajată, deoarece aceste ateliere se vând uneori. (Membrii beneficiază de 20% reducere!) Biletele includ, de asemenea, băuturi și alte delicatese. Nu este necesară experiența de dans. Aduceți-vă prietenele și nu vom spune nimănui dacă vă aruncați sticlele de apă!