Stresul constant la locul de muncă poate să nu te îngrașe Articolul AMP Reuters
n "> (Reuters Health) - Stresul constant la locul de muncă nu îi determină neapărat pe oameni să-și împacheteze kilogramele, sugerează o analiză a cercetării obezității.
Într-un semn de încurajare pentru lucrătorii de birou care doresc o halbă în plus sau o pizza după o zi putredă, cercetătorii au analizat studii anterioare privind obezitatea și stresul la locul de muncă și nu au găsit nicio asociere între efortul de muncă și riscul de creștere în greutate. Din păcate, ei nu au găsit niciun semn că eliminarea stresului ar putea ajuta lucrătorii să piardă în greutate.
„Evident, unii oameni se îngrașă atunci când sunt supuși stresului și există și oameni care slăbesc în astfel de circumstanțe, dar pentru majoritatea dintre noi efectul tensiunii la locul de muncă asupra greutății pare a fi modest”, autorul principal al studiului, Mika Kivimaki, cercetător în domeniul sănătății publice University College London, a declarat prin e-mail.
La nivel global, 1,9 miliarde de adulți sunt supraponderali sau obezi, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Obezitatea crește riscul de boli de inimă, diabet, tulburări articulare și anumite tipuri de cancer.
În timp ce statisticile precise privind efortul locurilor de muncă sunt mai greu de obținut, mulți angajați cred că munca este mai stresantă astăzi decât era acum o generație. Până la 40% dintre lucrători declară că se confruntă cu un stres extrem la locul de muncă, potrivit SUA Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.
Stresul declanșează alarme din creier care declanșează sistemul nervos să elibereze hormoni pentru a ascuți simțurile, a tensiona mușchii, a accelera pulsul și a profunda respirația. Denumită în mod obișnuit un zbor sau răspuns de zbor, această reacție biologică ne ajută să ne apărăm în situații de amenințare, indiferent dacă problema percepută apare la locul de muncă sau în altă parte.
Situațiile stresante izolate sau temporare pot să nu fie dăunătoare, dar expunerea de rutină la stres poate duce la probleme ale sistemului imunitar, boli de inimă, complicații ale sistemului nervos și tulburări de sănătate mintală.