La revedere de la grăsime, salut la a fi subțire! Suport pentru pierderea în greutate
Suport pentru pierderea în greutate
Despre
Postări
Membri
La revedere de la grăsime, salut la a fi subțire!
Presupun că la fel ca mine ești supraponderal?
Dacă da, avem ceva în comun!
Singura diferență poate fi că ai mai multă greutate de pierdut decât mine?
Ei bine, pe 08/08/18, am fost cântărit de medicul meu de familie și am constatat că cântăresc 14,4 pietre și că am o înălțime de 5 ft 5 inci.
Sunt burtă grea și aș vrea să am din nou burtă plată!
Aș vrea să pierd cel puțin o piatră de ziua mea în 2019.
Dacă aveți o ambiție similară, probabil că putem lucra împreună pentru a vedea cum mergem?
Bună fatn51 și bine ai venit
Sunt sigur că toți suntem aici din aceleași motive, pentru a slăbi și/sau pentru a menține un stil de viață mai sănătos.
Cu toții vom avea acest obiectiv sau ambiție și, ca comunitate, ne susținem reciproc în acest sens.
Alăturați-vă cât de mult puteți aici - alegeți o cântărire săptămânală în ziua respectivă și alăturați-vă uneia din grupuri, implicați-vă în jurnalul zilnic pentru a vă ajuta să planificați ceea ce mâncați și pentru a ajuta la numărarea caloriilor sau pentru a participa la una dintre numeroasele provocări care sunt și aici!
Lumea (și forumul) este strida ta!
Bună ziua și o căldură de bun venit 😊
În primul rând, aruncați o privire la Welcome Newbie Post aici healthunlocked.com/nhsweigh. pentru sfaturi despre modul în care funcționează forumul și toate lucrurile pe care le oferim.
A mânca suficient este vital, dacă urmați planul NHS 12 săptămâni, atunci obiectivul de 1400 de calorii sugerat este doar o cantitate generică, deci verificați-vă obiectivul de calorii pe indicatorul IMC, de multe ori este mai mare decât credeți.
Încercați, de asemenea, să intrați pe forum în mod regulat, zilnic dacă puteți, citind postări și răspunzând altora. A face parte dintr-o comunitate s-a dovedit că ajută la pierderea în greutate. De ce să nu vă alăturați firului nostru zilnic de chat „Ce se întâmplă astăzi? Și spune-ne tuturor puțin despre ziua ta.
Cele mai bune urări și să aveți o primă săptămână grozavă
Da, am o înălțime de 5’4 ”și aproape de cea mai grea ive de până acum! Nu este cântărit săptămâna aceasta (mâine cântărește în inpost), dar sunt în jurul valorii de 13