Strategii pentru a câștiga bătălia cu artrita BJJ - BJJ World
Singurul punct de pe corpul nostru pe care luptele îl afectează într-un mod negativ sunt articulațiile. Indiferent dacă este vorba de articulațiile genunchiului, articulațiile degetelor, articulația cotului sau altele, BJJ își va cobora cu siguranță. Pentru unii, durerea vine imediat sub formă de leziuni. Nu pe asta ne vom concentra astăzi. Subiectul acestui articol este mult mai ascuns și mai greu de recuperat de la consecințele stilului de viață. Astăzi, abordăm problema artritei BJJ.
Există o zicală care spune așa ceva: „Dacă te antrenezi BJJ de mai mult de un an și te trezești fără durere, înseamnă că ai murit”. Pentru toate scopurile intensive, acesta este un fapt al vieții de luptă. Toate acele dureri mici și dureroase, avem un lucru în comun. Vor fi și mai dureroși și mai dureroși în viitor, când vor atinge nivelul de artrită BJJ completă.
Deci, cum abordați această problemă îngrijorătoare? În primul rând, trebuie să fiți conștienți de faptul că vă va vâna cu siguranță dacă alezați în BJJ mai mult de un deceniu. Există, de asemenea, o persoană genetică și competentă, așa că nu toți grefierii vor experimenta artrita la fel. În al doilea rând, trebuie să înțelegeți artrita, astfel încât să cunoașteți semnele de avertizare. Și, în cele din urmă, trebuie să acceptați faptul că va veni inevitabil și trebuie să vă pregătiți în consecință.
Dacă doriți să rămâneți sănătos și fără durere, asigurați-vă că dați corpului dumneavoastră toate șansele de a combate bolile! Folosiți un plan de nutriție inteligent, adaptat pentru a se potrivi propriilor dvs. nevoi. Principalul expert în nutriția sportului de luptă, George Lockhart este omul la care trebuie să apeleze. Peste 4 DVD-uri și o carte electronică vă va învăța tot ce trebuie să știți în „Sistemul de nutriție și control al greutății” sale.
Artrita ca boală
Deci, cum explicăm artrita BJJ fără a transforma acest articol într-o piesă medicală? Să o luăm pas cu pas și să evităm toată nomenclatura medicală pentru început. În primul rând, artrita, ca cuvânt, înseamnă inflamația articulațiilor. Se poate referi la o articulație specifică din corp sau la o multitudine de ele. În unele cazuri, poate chiar înghiți toate articulațiile din corp, dar aceste condiții sunt predeterminate. Acestea fiind spuse, inflamația ar putea fi momentană, ceea ce înseamnă că o primești din cauza traumatismului sau a excesului și se stinge după un timp cu terapia potrivită. Cea mai îngrijorătoare este artrita cronică care nu se stinge niciodată cu adevărat și se aprinde în mod regulat. Din păcate, acesta este tipul de artrită asociat în mod obișnuit cu Jiu-Jitsu.
Practic, o articulație este legătura a două oase în corpul nostru. Deoarece conexiunile osoase osoase sunt dureroase, articulațiile noastre folosesc cartilajul pentru a amortiza interacțiunea. Cartilajul conectează și protejează capetele osoase în limitele s ale unei articulații. Cu toate acestea, cartilajul este consumabil și se degradează încet cu utilizarea de zi cu zi. Acum adăugați la asta stresul de a te lupta și ai un factor major care influențează sănătatea cartilajului.