Strategii de pierdere în greutate pe care Don; t Work - Hogg Chiropractic; Kinesiologie aplicată
Acum că s-au terminat sărbătorile, o mulțime de oameni se gândesc să slăbească ceva pentru Anul Nou. Timpul pentru „rezoluțiile” din anii noi poate fi puțin trecut, ceea ce înseamnă că acum este momentul să vă preocupați serios de modificările pe care doriți să le faceți!
M-am gândit la acest subiect de ceva vreme acum. M-am trezit amânând pentru că aveam o serie de probleme pe care voiam să le abordez și așteptam suficient timp liber pentru a mă așeza și a o face. Din moment ce această strategie nu părea să funcționeze, am decis una diferită. Am decis să scriu mai degrabă o serie de articole scurte decât una mare. Flexibilitatea în atingerea unui obiectiv ne face să avem mai multe șanse de a face treaba de fapt.!
Mulți oameni se descurajează în ceea ce privește normalizarea în greutate (îmi place mai mult acest termen decât „slăbire”), deoarece încearcă lucruri care pur și simplu nu funcționează. Din această cauză, m-am gândit să-mi încep seria vorbind despre abordări pe care le consider fie ineficiente, fie de-a dreptul dăunătoare.
Permiteți-mi să încep prin a spune că nu există o „pastilă magică” care să vă ajute să obțineți o greutate sănătoasă. Știu că poate fi o dezamăgire 🙂! Există unele substanțe nutritive, cum ar fi vitamina D și cromul, care, dacă aveți deficiențe, vă pot face să aveți mai multe șanse de a vă îngrășa. Dacă nu sunteți deficitar, totuși, luarea mai multor substanțe nutritive nu vă va ajuta să normalizați greutatea și poate provoca chiar toxicitate!
Există, de asemenea, „pastile dietetice” care sunt practic stimulente precum cofeina și amfetaminele care vor crește temporar arderea caloriilor, dar care sunt foarte dăunătoare sănătății dumneavoastră. În plus, rezultatele vor fi temporare numai în majoritatea cazurilor.
O abordare cu adevărat eficientă a normalizării greutății este una care va duce, de asemenea, la îmbunătățirea energiei, starea de spirit mai bună, sistemul imunitar mai puternic, sănătatea cardiovasculară îmbunătățită și va ajuta la prevenirea problemelor cu zahărul din sânge, cum ar fi diabetul de tip 2. O abordare de succes este, de asemenea, una care va duce la normalizarea greutății * pe termen lung. Există o mulțime de abordări care pot duce la o pierdere în greutate de zece sau douăzeci de lire sterline. Din păcate, mulți dintre aceștia produc doar îmbunătățiri temporare și adesea duc la recâștigarea în greutate mai mare decât a pierdut inițial!