Știți câte calorii sunt în canapele populare Express Digest
Odată cu începerea sezonului de sărbători, calendarele noastre se umple cu serate fastuoase de seară și nenumărate petreceri de Crăciun.
Și, ca rezultat, majoritatea dintre noi gustăm tot felul de delicii gustoase și tartine savuroase.
Dar aceste indulgențe se pot aduna și pot duce la o creștere în greutate nedorită și la balonare înainte de sosirea Crăciunului.
Pentru a ne înțelege ce consumăm, nutriționistul australian Susie Burrell a vorbit cu FEMAIL și a dezvăluit numărul de calorii din spatele unora dintre cele mai populare tartine din sezonul petrecerii
Un mini glisor are în medie 220 de calorii și opt grame de grăsime pe servire
Deci, pentru a ne ajuta să înțelegem ce consumăm, nutriționistul australian Susie Burrell a vorbit cu FEMAIL și a dezvăluit numărul de calorii din spatele unora dintre cele mai populare tartine din sezonul petrecerilor - de la migdale acoperite cu ciocolată la mini glisoare.
Când vine vorba de mâncăruri calde, mini-quiche-urile sunt unul dintre cei mai răi infractori, doar trei dintre ele însumând în medie 800 de calorii și 12 grame de grăsime.
Alte alimente calde bogate în calorii includ aripi de pui (trei dintre ele însumând 320 de calorii), bile de risotto (câte 90 de calorii fiecare) și mini glisoare, care au în medie 220 de calorii și opt grame de grăsime pe servire.
Mini quiche-urile sunt unul dintre cei mai răi infractori, doar trei dintre ei totalizând în medie 800 de calorii și 12 grame de grăsime, în timp ce trei aripi de pui au 320 de calorii și 21 de grame de grăsimi
Una dintre cele mai populare delicii de Crăciun oferite, o plăcintă tocată, are 160 de calorii și conține șase grame de grăsime
De asemenea, plăcintele de petrecere nu vă fac bine, două dintre ele având în medie 250 de calorii și 14 grame de grăsime.
Cu toate acestea, nu este doar mâncarea fierbinte, nucile fiind, de asemenea, una dintre cele mai mari în ceea ce privește caloriile.
Doar o mână (50 de grame) de caju prăjit cu miere are 320 de calorii și o grămadă de 28 de grame de grăsime, în timp ce o mână de 10 migdale acoperite cu ciocolată are 300 de calorii și 14 grame de grăsime.