Știrile ISKCON Căpșunile stimulează metabolismul și suprima articolul poftei de mâncare

iskcon

Iunie este luna standurilor laterale, a deliciului pieței fermierilor și a adunării de fructe de pădure roșii în grădinile din întreaga lume. Căpșunile au fost etichetate de The Fat Resistance Diet (FRD) drept fructul care poate crește un hormon care stimulează metabolismul, suprimă pofta de mâncare și controlează glicemia după mesele cu amidon, inhibând în același timp inflamația. Acest hormon dorit de declanșarea căpșunilor, adiponectina, este hormonul de ardere a grăsimilor care funcționează cu hormonul leptină, hormonul responsabil pentru pierderea și creșterea în greutate. Având niveluri ridicate de adiponectină în fluxul sanguin s-a demonstrat că scade riscul de infarct, în timp ce nivelurile mai mici de adiponectină sunt indicative ale obezității.

Potrivit FRD, „Căpșunile sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamina C și fibre. O cană de căpșuni are doar 49 de calorii și conține mineralele magneziu, potasiu și calciu. caloriile consumate, este o cheie pentru pierderea în greutate și alimentația sănătoasă. "

Având în vedere că luna iunie este cea mai puternică lună pentru producția și vânzările de căpșuni, capacitatea de a obține și utiliza căpșuni este convenabilă. Felierea căpșunilor proaspete în iaurt, granola sau cereale organice este o modalitate excelentă de a adăuga putere de căpșuni la rutina zilnică nutrițională.