Consumul unei linguri de iaurt înainte de fiecare masă vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire
Meghan Markle se descrie de ani de zile ca fiind o bucătărie, așa că nu este de mirare că lovitura ei de sănătate dinainte de nuntă a implicat câteva modificări minore în dieta ei. Dar, în afară de lucrurile standard (încărcarea legumelor, evitarea zaharurilor rafinate, etc.), se pare că nutriționistul ei, Gabriela Peacock, a avut în vedere ceva mai puțin neconvențional.
Într-un interviu pentru The Telegraph, fostul model a explicat că îi recomandă tuturor clienților săi care doresc să schimbe grăsimea corporală să mănânce „linguri de iaurt” înainte de fiecare masă.
„Începând masa cu proteine, spre deosebire de carbohidrați, reduceți vârfurile de insulină și zahăr din sânge care provin din eliberarea de carbohidrați în fluxul de sânge", a spus ea. „Așadar, a avea un pic de iaurt - sau brânză sau șuncă - truc util. ”
