Stimularea nervului vag și are multe beneficii
Postat de: Fundația Mindd
Stimularea nervului vag poate fi cheia îmbunătățirii sănătății.
Inflamația este cauza principală a majorității bolilor, deoarece sistemul imunitar lansează un răspuns inflamator pentru a proteja celulele atunci când simte pericolul. Cu toate acestea, detectarea cauzei inițiale a acelei inflamații se poate dovedi a fi provocarea mai semnificativă.
Nervul Vagus se conectează la multe sisteme ale corpului și are o influență semnificativă asupra inflamației sistemice și a sănătății generale.
Explorarea nervului Vagus și a funcțiilor sale
Acest articol examinează de ce Nervul Vagus este esențial și cum funcționează pentru a contribui la sănătate, inclusiv:
- De ce este important nervul Vagus
- Cum afectează nervul Vagus sănătatea
- Semne și simptome ale disfuncției nervului vag
- Stimularea nervului vag și beneficiile sale
- O notă importantă asupra glutenului și a nervului vag
De ce este important nervul Vagus
Derivat de la cuvântul latin vagus, care înseamnă „a rătăci”, nervul Vagus își păstrează numele. Nervul Vag se extinde de la rădăcinile sale în cerebel și trunchiul cerebral, înfășoară prin corp și se ramifică de mai multe ori pentru a inerva toate următoarele organe majore:
- faringele
- laringe
- inima
- esofag
- stomac
- intestinul subțire și
- intestinul gros până la flexura sa splenică
Această acoperire extinsă face ca nervul vag să joace un rol în funcții precum gustul, înghițirea, vorbirea, ritmul cardiac, digestia și excreția.
Nervul Vagus servește ca membru de neînlocuit al sistemului nervos parasimpatic sau SNP, care este asociat cu activități fiziologice clasificate ca „odihnă și digestie”.
După cum sugerează și numele său, PNS este specializat în calmarea corpului și digestia alimentelor pentru a restabili alimentarea cu energie a organismului, printre alte funcții. Pentru a realiza acest lucru, nervul Vagus comunică cu organele sale asociate prin eliberarea unui neurotransmițător numit acetilcolină care ajută la facilitarea reglării tensiunii arteriale, echilibrului glicemiei, ritmului cardiac, gustului, digestiei, respirației, plânsului, transpirației, funcției renale, eliberării bilei, secreției de salivă, fertilitatea feminină și orgasmele.
Hormonii din tot corpul sunt de asemenea angajați cu nervul vag. Insulina scade eliberarea glucozei din ficat pentru a stimula nervul vag, în timp ce hormonul tiroidian, T3, stimulează nervul vag pentru a crește pofta de mâncare și producerea de grelină. Grelina stimulează, de asemenea, nervul vag pentru a crește foamea.
Funcția nervului vag este esențială pentru eliberarea de oxitocină, testosteron și peptidă intestinală vasoactivă. Producția de hormon de eliberare a hormonului de creștere, GHRH și activarea hormonului paratiroidian pentru convertirea vitaminei D3 în vitamina D activă se bazează, de asemenea, pe nervul vag.
Cum afectează nervul vagi sănătatea mintală și fizică
Deși nervul vag afectează organele din afara sistemului nervos central sau SNC, care constă din creier și măduva spinării, este important să ne amintim că nervul vag este înrădăcinat în trunchiul cerebral și cerebel. Funcția optimă a nervului vag, sau „indice de ton vagal ridicat”, este asociată cu conexiuni sociale puternice, emoții pozitive și o sănătate fizică mai bună. Persoanele cu indice de ton vagal scăzut au depresie, atacuri de cord, singurătate, sentimente negative și accident vascular cerebral.