Stimularea musculară electrică dăunează FITtec Fitness pentru viață
Nu ... dar poate. Nu prea de ajutor, corect?
Răspunsul scurt este nu, nu, la niveluri superioare poate deveni incomod, dar nu dureros. Este foarte rar ca cineva să-l numească dureros, dar există posibilitatea dacă intensitatea EMS este crescută.
Majoritatea oamenilor raportează că se află într-un FITtec. ® Costumul pentru stimularea musculară electrică a întregului corp (WB-EMS) se simte grozav! Avem un procent imens de oameni care, odată ce-l încearcă, sunt clienți obișnuiți. Le place FITtec. ® experiență.
Îmi amintesc prima mea experiență mergând la FITtec. ® A trecut acum doi ani când am pus costumul WB-EMS pentru prima dată. Pe măsură ce am început să simt că mușchii mi se contractă, în timp ce stăteam acolo, am văzut imediat cum acest concept poate ajuta sportivul în vârstă (eu) să rămână condiționat, evitând în același timp traume la nivelul articulațiilor. Acum, nu mai vreau să concurez pe pistă sau fotbal; Vreau să pot continua să mă urc la linia copacilor. Dar vreau doar să mă simt în siguranță pe scările casei mele sau să alerg după nepoții mei fără să suflu un genunchi sau să-mi rănesc șoldul. Folosind WB-EMS în ultimii doi ani, mă simt atât de confortabil cu senzația încât întorc intenționat intensitatea în trecut, de unde am început. Știu care este sentimentul și mă bucur de fapt de senzația de contracție a mușchilor, fără absolut nici o încordare a articulațiilor. Nu m-am gândit niciodată că voi simți din nou tonifiat (așa cum ar trebui să se simtă mușchii tot timpul - un semn sigur de vitalitate la orice vârstă).
Deci nu, nu doare, iar majoritatea oamenilor adoră senzația că mușchii se contractă intens. Și toată lumea iubește sentimentul după antrenament - reîmprospătat, cu mușchi tonifiați și articulații bine unse - ce senzație minunată și numai în 20 de minute!
Este și mai eficient pentru persoanele mai tinere care doresc să se antreneze, să se condiționeze, să se potrivească, să se mențină în formă în mai puțin timp decât orice altă experiență de gimnastică. Corpurile mai tinere vor răspunde la antrenamentul intens mult mai repede decât persoanele în vârstă. Chiar funcționează pentru oricine dorește să se simtă puternic, să piardă în greutate și centimetri.
Secretul succesului cu un FITtec. ® antrenament - într-adevăr orice antrenament - este intensitate. Cu antrenamente convenționale - alergare, ridicare etc. intensitatea provine din contracțiile musculare care apar pentru a proteja articulațiile de impactul pe care kilometrii sau greutatea îl necesită. Cu FITtec. ®, intensitatea provine de la intensitatea curentului mai mare pentru a face o contracție musculară mai puternică. Unii oameni pot interpreta această intensitate ca fiind dureroasă, dar instructorii noștri sunt cunoscuți în modul de a vă oferi antrenamentul maxim pentru care sunteți condiționat. La început, intensitatea electrică este mai mică, dar pe măsură ce vă antrenați și vă ajustați mai mult, vă ridicați intensitatea, astfel încât sunteți întotdeauna provocat și vă veți atinge obiectivele de fitness vizate în siguranță și rapid.
Acum, din moment ce acest blog este despre știința EMS, aș vrea să explic de ce se simte intensitatea, așa că acum ne scufundăm puțin mai adânc în modul în care corpul este asamblat și modul în care semnalul EMS ajunge la nervii motori . Deci, răspunsul devine mai lung și oarecum științific, deoarece ar trebui să știți de ce răspunsul scurt. (Aceasta este ceea ce eu numesc distracție - alertă tocilar) Dacă nu sunteți în domeniul științei, puteți opri citirea aici.
Se reduce la modul în care corpul este asamblat. Nervii spun mușchilor să se contracte. Deci, mergeți mai departe și contractați un mușchi, să presupunem că patru sau bicepul dvs. alege unul. Contractează-l încet, apoi greu, apoi cât de greu poți.
Uau, tocmai ai făcut o mulțime de lucruri în interiorul mușchilor și nervilor care au necesitat științei sute de ani pentru a explica.
Există un ordin de recrutare, care este fibrele musculare care se contractă prima, a doua și a treia. Primii care se contractă sunt mușchii încordați lent. Aceștia sunt responsabili pentru tonul și postura de bază și acțiunile ușoare de forță scăzută și rezistență îndelungată. Conduceți mașina către Kansas și înapoi. Mușchiul gambei a apăsat pedala de accelerație ore în șir și ați putea merge în continuare după ce ați ajuns acasă. Tipurile de fibre cu mișcare lentă au o forță scăzută și o rezistență ridicată.