Știința dezvăluie cea mai bună muzică pe care ar trebui să o ascultăm la diferite ore ale zilei
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Bob Marley a spus odată: „Un lucru bun la muzică, când te lovește, nu simți durere”. Indiferent dacă te doare viața pentru că trebuie să te trezești dimineața sau să lucrezi 15 minute în plus la sală, muzica poate îndepărta cu siguranță durerea oricărei sarcini.
De fapt, știința relevă faptul că muzica, dacă se ascultă muzică specifică în anumite momente ale zilei, poate avea un impact asupra răspunsului psihologic al unei persoane la viață. Indiferent dacă sarcina pe care o îndepliniți provine din a fi furios, trist sau lent, muzica poate modifica acea stare de existență.
Poate determina creierul să se concentreze sau să se defoceze, să îmbunătățească gândirea cognitivă, să creeze încredere, să influențeze acțiunea și multe altele. Muzica este o forță puternică care poate fi un aliat în orice moment, zi sau noapte ... sau pentru a se potrivi oricărei dispoziții.
Diminetile
Dacă doriți să vă simțiți încrezători și în vârful lumii dimineața, muzica cu sunete de bas grele este cea mai bună. Indiferent dacă alegerea dvs. este hip hop sau heavy metal, sau o variantă a acestora, se știe că muzica vă modifică starea de spirit în orice moment al zilei, cu aceste genuri de muzică vă va duce un drum lung. Se spune chiar că schimbă modul în care funcționează procesele de gândire.
Muzica poate crea atât de multă încredere, au descoperit oamenii de știință, încât poate determina o persoană să ia măsuri înainte ca alții care nu au ascultat muzica să o facă. [1] De exemplu, dacă ați aliniat un grup de oameni care nu au ascultat muzică și le cereți să se ofere voluntari pentru a face drumeții montane, este posibil să primiți câteva răspunsuri. Dar, dacă doi membri ai grupului au ascultat muzică de bas greu, cercetările arată că aceiași doi oameni vor fi voluntari imediat.
Noon - Mâncați la prânz sau la antrenament? Muzica are ceva și pentru tine.
La masa, îmbracă-te cu muzică de jazz. Oamenii de știință au descoperit că muzica jazz face ca orice masă să aibă un gust fantastic.
Timp de joacă/Exercițiu - când este timpul să-l pompezi, pune-ți niște muzică încărcată, încărcată, pentru a menține curgerea sângelui. Cu siguranță vă va ajuta să vă finalizați antrenamentul, menținând în același timp starea de spirit ridicată pentru durerea inevitabilă care ar putea urma.
Conducând acasă de la serviciu? Cel mai bine este să păstrați muzica pompată atunci când nu sunteți la volan. Se știe că muzica optimistă îi face pe șoferi să lovească pedala de gaz mai tare decât în mod normal.
Încercați o muzică mai puțin încărcată pentru a vă înmuia și a vă ridica starea de spirit și, poate, pentru a vă promova să cântați.
Timp adormit - dacă orchestrele te adorm când ești treaz, imaginează-ți ce pot face atunci când este timpul să doarmă. Cercetătorii sugerează că muzica clasică le permite oamenilor să călătorească prin toate etapele REM și să se trezească înviorate și reîncărcate pentru aventurile de a doua zi.
După o zi proastă
Dacă te simți trist sau melancolic după o zi proastă, muzica te poate ajuta să simți emoția, să o auzi, să o îmbrățișezi și să lucrezi prin emoție. Asta spun oamenii de știință, ascultând muzică tristă, ne poate ajuta atunci când ne simțim jos în halde. Desigur, nu vorbim despre tulburarea depresivă majoră, dar dacă un eveniment te-a transformat într-un spațiu trist, încearcă să cânți muzică tristă în spațiul tău sacru. În timp, puteți trece peste dificultățile problemei și puteți merge mai departe.
Există multe avantaje în a asculta muzică. În plus, muzica are puterea de a aminti amintiri, de a schimba modul în care gândim și de a influența modul în care ne comportăm. Așa că alegeți în mod intenționat stilul dvs. de muzică cu atenție și înțelepciune. Ar putea însemna diferența dintre o zi de succes și/sau o existență dureroasă.
Referințe
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Citiți în continuare
Mai multe de acest autor
Michelle Owens
Tendință în stilul de viață
Mai multe de acest autor
Michelle Owens
Tendință în stilul de viață
Citiți în continuare
Cum să devii un vorbitor de motivație (ghid pas cu pas)
6 lucruri pe care le poți face când ești epuizat mental
Cum să alimentați puiul pentru beneficii maxime
Cum să identificați epuizarea locurilor de muncă și modalitățile de a face față acesteia
Ultima actualizare pe 18 decembrie 2020
- Acțiune
- Fixează-l
- Tweet
- Acțiune
Nopțile săptămânale sunt sălbatice. Există întâlniri de hobby, evenimente sportive, nopți de întâlniri, apeluri de lucru până noaptea târziu, ora băii copiilor, premierii emisiunilor TV (bineînțeles) și există și ... cină?
Încercarea de a te înghesui în a face o rețetă, a lua cina (să nu mai vorbim să te bucuri de masă) și a curăța bucătăria în mai puțin de o oră părea întotdeauna că ar fi nevoie de un fel de intervenție divină. Ei bine, permiteți-mi să vă prezint oala sub presiune, numită și schimbătorul de jocuri.
Aragazul sub presiune face imposibilul. Puteți crea o masă sănătoasă și echilibrată în mai puțin de o oră de la început până la sfârșit. Chiar și mâncărurile decadente, cum ar fi coaste scurte sau mâncăruri întregi, cum ar fi somonul cu cartofi și broccoli, pot fi savurate de la început până la sfârșit cu briza într-o săptămână.
Există ceva mai ușor decât să-ți arunci întreaga masă într-o oală și să o lași să facă treaba? Nu mă pot gândi la nimic. Este ca și cum ai fi îmbunătățit semnificativ produsul de bază din bucătărie, crockpotul.