Starea de spirit se îmbunătățește în ceea ce privește planul de dietă cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu cu conținut scăzut de carbohidrați - ScienceDaily
După un an, o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, pare mai benefică pentru starea de spirit a dietelor decât un plan cu conținut scăzut de carbohidrați cu același număr de calorii, potrivit unui raport din numărul din 9 noiembrie al Archives of Internal Medicine revistele JAMA/Arhive.
Persoanele obeze care slăbesc tind să aibă o stare psihologică îmbunătățită, inclusiv o stare de spirit mai bună, conform informațiilor de bază din articol. „În ciuda consecvenței recomandărilor oficiale care susțin o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi și cu restricții energetice pentru tratamentul obezității, epidemia de obezitate a condus la un interes generalizat pentru tiparele dietetice alternative pentru controlul greutății, inclusiv pentru dietele„ ketogenice ”cu conținut scăzut de carbohidrați. care sunt de obicei bogate în proteine și grăsimi (în special grăsimi saturate) ", scriu autorii. „În timp ce studii clinice recente au arătat că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot fi o abordare dietetică alternativă eficientă pentru pierderea în greutate, efectele lor pe termen lung asupra funcției psihologice, inclusiv starea de spirit și cunoașterea, au fost slab studiate.”
Grant D. Brinkworth, Ph.D., al Organizației de Cercetare Științifică și Industrială a Commonwealth-Food and Nutritional Sciences, Adelaide, Australia, și colegii săi au efectuat un studiu clinic randomizat care a implicat 106 participanți supraponderali și obezi care aveau o vârstă medie de 50 de ani. acestea, 55 au fost repartizate aleatoriu să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi și 51 cu o dietă bogată în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi timp de un an. Modificările în greutatea corporală, starea de spirit și bunăstarea și funcționarea cognitivă (abilități de gândire, învățare și memorie) au fost evaluate periodic în timpul și după intervenția de un an.