Stai frumos
Unde se fac amintiri
Stai frumos. Rămâi sănătos: 5 secrete pentru a-ți menține corpul tonifiat în timp ce te bucuri de mâncare și vin bune!
Poate că ați auzit expresia „nu vă încredeți niciodată într-un bucătar slab”. Trebuie să spun că sunt foarte norocoasă. În ciuda faptului că eu sunt slab, studenții mei au încredere în mine sută la sută pentru a le transmite setul meu de abilități tehnice și cunoștințele despre mâncare. Ceea ce îmi place cel mai mult la meseria mea este că sunt capabil să stabilesc o relație cu elevii mei. Împărtășim o adevărată pasiune pentru mâncare și vin. De fapt, mulți studenți mi-au devenit prieteni. Adesea îmi trimit prin e-mail ce fac la cuptor acasă, inclusiv produse de succes (precum și unele nereușite). De multe ori, mi s-a cerut să mă uit la produsele de patiserie nereușite și să fac anumite probleme. În afară de întrebările legate de coacere și gătit, cea mai frecventă întrebare pentru mine este „cum pot să mențin un corp tonifiat când fac tot timpul produse de patiserie delicioase?” Deoarece răspunsul la această întrebare este puțin aprofundat, am decis să scriu o postare pe blog pentru a-mi împărtăși „secretele” stilului de viață sănătos.
Rămâi sănătos Sfatul nr. 1: Pasiunea pentru viață
Cred că un stil de viață sănătos începe de la sănătatea mintală. Este foarte important să fii pasionat de viață. Este întotdeauna ideal să îți combini pasiunea cu munca ta. Luați-mă ca exemplu. Îmi măsor succesul cu câtă bucurie le aduc elevilor mei când gătim împreună. Relațiile pe care le construiesc cu studenții sunt neprețuite pentru mine. Da, desigur, aici sunt uneori provocări în slujba și în linia mea de lucru, dar o îmbrățișez și mă străduiesc să rezolv problemele. Întotdeauna am idei noi care se învârt în minte. Îmi place să mă avansez. Nu-mi pot imagina că în curând aș înceta să fiu pasionat de viață și muncă. Acest lucru mă motivează să lucrez din greu și să dau tot ce este mai bun oamenilor din jurul meu.
Să nu pară prea clișeu, dar cred că un echilibru bun între viață și viață este esențial important. Ce vă face plăcere să faceți când sunteți liber? Călător? Gătit? Încercați restaurante noi? Drumeții sau ciclism? Citind carti? Voluntariat? Urmăriți filme? Sfatul meu este să continuați să explorați lumea și să vă aventurați în zona de confort. Nu este niciodată prea târziu să îți îmbrățișezi pasiunea. Petreceți timp de calitate cu prietenii și familia.
Rămâi frumos și sănătos Sfatul nr. 2: Înconjoară-te de prieteni pozitivi
Ați avut vreodată un prieten care se plânge constant de ceea ce se confruntă de fiecare dată când vă întâlniți? De obicei este aceeași problemă și totuși nu vedeți că el sau ea caută în mod activ soluții concrete sau pun în aplicare acțiuni pentru a le îmbunătăți situația. Acei prieteni îți vor trage energia. Aveți încredere în mine. Așadar, vă sugerez să vă înconjurați de prieteni care au viziune, care sunt curajoși, muncitori, conduși și se bucură de rezolvarea problemelor. Sunt atât de norocoasă că am mulți prieteni inspirați în viața mea. Ei sunt dorul meu de soare, cei mai buni ascultători, majoretele mele și chiar consultanții de matrimoniale. Ha ha.
Rămâi frumos și sănătos Sfatul nr. 3: Ideea mea de „dietă sănătoasă” (drăguță și obraznică)
După cum am menționat anterior, sunt convins că bunăstarea generală începe de la sănătatea mintală. Adică trebuie să te poți bucura de mâncare. Dacă vă veți lipsi de toate felurile de mâncare bogate și de orice produse de patiserie care conțin grăsimi sau carbohidrați, nu sunt sigur dacă veți fi în continuare fericiți. Cel puțin nu aș fi!? În mod ironic, de fapt, vă sugerez să fiți prudenți cu privire la etichetele alimentelor marcate ca „sănătoase”. De asemenea, încercați să evitați alimentele procesate „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „cu conținut scăzut de carbohidrați”. Când eticheta este marcată „sănătos”, ar putea însemna că este „mai puțin rea” într-un fel pentru dvs. Uneori, s-ar putea să nu ajungă să fie deloc mai puțin rău! Dacă o brioșă este săracă în grăsimi și bogată în fibre, înseamnă că ar putea exista ingrediente artificiale folosite ca înlocuitor pentru unt. Asta nu e bine! Aș spune, lăsați o brioșă să fie o brioșă. Puneți unt adevărat și smântână fraiche în aluat. Apoi, echilibrează îngăduința cu mâncarea de salată și fructe proaspete la prânz! Pentru a afla mai multe despre cum să luați decizii înțelepte la supermarketuri și cum să decodați eticheta de pe ambalaj, vă rugăm să citiți postarea mea pe blog SUNAȚI CE MÂNCAȚI. Să vorbim despre cumpărături.