Spring Cleanse Cum se utilizează ierburi de susținere pentru curățare
Având vremea caldă peste noi, toți vrem să ne simțim cât mai bine. Primăvara este un sezon de creștere și renaștere și, pentru mulți, aduce cu sine ideea de a „face o curățare” pentru a scăpa de greutatea - literală și figurativă - a unei ierni lungi și reci.
O căutare rapidă online pentru „curățarea de primăvară” produce un număr uimitor de rezultate - multe din surse incomplete care prezintă rezultate nerealiste. Nu este nevoie să luăm măsuri drastice pentru a ne „curăța” sistemele. Corpurile noastre au o capacitate uimitoare de a se detoxifica și putem folosi ierburi comune pentru a ajuta la procesul de curățare naturală. Când vine vorba de o detoxifiere de primăvară, gândiți-vă la termeni de plante ușoare de susținere pentru curățare, nu privarea și măsurile drastice.
Curățarea de primăvară: o conexiune minte-corp
În medicina tradițională chineză, primăvara este guvernată de ficat și este în mod tradițional un moment de eliberare. Ficatul, care este foarte afectat de stres și tulburări emoționale, are funcția principală de a filtra toxinele din sânge înainte ca acestea să intre în restul corpului (Eden, 2008).
Pe lângă faptul că este unul dintre organele de detoxifiere ale corpului, ficatul controlează și fluxul de chi ( qi ) prin corpul tău. Dacă te gândești la organele tale ca la un sistem solar, ficatul tău este soarele. Este centrul sistemului de purificare naturală al corpului - conectat în mod complicat la alte organe precum vezica biliară, rinichii, sistemul limfatic, colonul și pielea, care toate filtrează diferite toxine din corp (Groves, 2016).
Un punct de plecare sănătos cu ierburi
Înainte de a apela la ierburi de susținere pentru curățare, este esențial să începeți cu alegeri de viață sănătoase. Deși poate suna clișeu, a mânca bine, a face mișcare în mod regulat, a te odihni suficient și a te menține hidratat sunt esențiale pentru menținerea funcțiilor naturale ale corpului tău.
„Pentru a face cu adevărat schimbări vitale în starea ta de bine, privește dincolo de abordarea simplă„ ia unele plante ”... Dieta, stilul de viață și echilibrul minte-corp sunt pilonii sănătății și nici o cantitate de tincturi sau capsule nu le poate lua locul” ( Groves, 2016, p. 21). Nicio curățenie nu va putea anula daunele de ani de obiceiuri proaste, așa că menținerea sănătății (prin cât mai multe mijloace naturale posibil) este cel mai bun loc de plecare pentru orice program pe bază de plante. .
Dacă vă gândiți să folosiți ierburi pentru a sprijini capacitatea inerentă a corpului dvs. de a elimina toxinele și deșeurile metabolice, este important să efectuați cercetări amănunțite și să consultați un medic specialist în plante medicinale, un medic naturist sau un medic înainte de a utiliza orice ierburi, în special dacă suferiți de conditii medicale.
Ierburi de susținere pentru curățare
Mai jos este o listă de plante utilizate în mod obișnuit pentru detoxifiere.
(Compilat din Groves, 2016 și Chevalier, 2016)
Folosirea ierburilor pentru o curățare de primăvară
Sisteme primare: Suport pe bază de plante pentru ficat
Deși pielea ta poate fi cel mai mare organ al tău, nu este cea mai eficientă atunci când vine vorba de detoxifiere. Acest titlu revine ficatului tău, care filtrează în mod constant toxinele și deșeurile metabolice din sânge înainte de a intra în restul corpului tău.