Sportivii MMA beau 10 litri de apă pe zi pentru a slăbi

Unii sportivi MMA beau până la 10 litri de apă pe zi, în încercarea de a scădea în greutate înainte de a concura.

Cercetările efectuate de la Universitatea Dublin City au afirmat că metodele rapide de slăbire în rândul sportivilor de arte marțiale mixte și, în special, ale elevatorilor de putere sunt îngrijorătoare.

Cercetătorii au profilat mai mult de 260 de sportivi care se angajează în pierderea în greutate înainte de a concura și au constatat că, deși practicile variau, ceea ce a avut loc era mai probabil să fie influențat de antrenori și colegi sportivi.

Potrivit studiului, pierderea rapidă în greutate este de obicei privită ca reducerea greutății în cele 48 de ore dinaintea competiției printr-o varietate de mijloace care reduc conținutul de alimente din intestin și conținutul total de apă din corp prin deshidratare.

În cele două discipline analizate, timpul de la cântărire până la competiție a fost de 30 de ore pentru sportivii MMA și de trei ore pentru powerlifters.

Profesorii universitari din cadrul studiului, Dr. Brendan Egan, David Nolan și John Connor de la Școala de Sănătate și Performanță Umană, au declarat că diferența de timp pentru completarea adecvată a depozitelor de combustibil și lichide după cântărire (numită creștere rapidă în greutate) poate explica Luptătorii MMA pierd în medie 8% din greutatea corporală cu puțin timp înainte de greutate, în timp ce pentru powerlifters este mai aproape de 3%.