Sportivi supraponderali cu risc mai mare de accidentare - Metrifit gata de performanță
Odată cu sosirea pre-sezonului pentru sporturile de toamnă, mulți sportivi din liceu și colegiu află dacă programul lor de nutriție și antrenament în afara sezonului a fost eficient, adecvat sau inexistent. Cei care au petrecut vara la restaurantele de tip fast-food în loc de sala de gimnastică se luptă cu kilogramele în plus, în timp ce suferă de căldura din august a practicilor „două pe zi”. Deși nu ne gândim în mod obișnuit la sportivii care se luptă cu probleme de greutate, aceștia se confruntă cu aceeași bătălie ca și publicul larg în ceea ce privește alegerile corecte și înțelegerea metabolismului unic al corpului lor. Cercetări recente arată, de asemenea, că menținerea greutății unui sportiv sub control poate reduce leziunile. Nutriționistul din statul Oregon, Melinda Manore, recomandă sportivilor o dietă „cu conținut scăzut de energie” și câteva sfaturi despre gestionarea nutriției lor prin antrenament.
În ceea ce poate fi o surpriză, un studiu al statului Ohio a constatat că peste o treime din cele 7 milioane de S.U.A. sportivii de liceu pot fi clasificați ca supraponderali sau obezi folosind criteriile indicelui de masă corporală. Ellen Yard și Dawn Comstock de la Center for Injury Research and Policy au constatat, de asemenea, că controlul greutății unui tânăr atlet nu este numai util pentru performanța lor, ci îi poate ține și pe teren și în afara sălii de antrenament. Prin studierea unei baze de date masive de leziuni atletice care acoperă 100 de licee din SUA din 2005-2008, au descoperit că o treime din 1,4 milioane de leziuni suferite anual au fost către sportivi supraponderali sau obezi. În fotbal, 54% dintre jucătorii accidentați au fost, de asemenea, supraponderali.
De fapt, un studiu din 2010 a concluzionat că adolescenții supraponderali și obezi sunt de două ori mai susceptibili de a fi răniți în sport și alte activități fizice, comparativ cu sportivii cu greutate normală.
„În funcție de sport, sportivii își doresc uneori să slăbească fără a pierde țesut slab sau să câștige în greutate, mai ales țesut slab”, a spus Melinda Manore, profesor de nutriție la Colegiul de Sănătate Publică și Științe Umane de la Universitatea de Stat din Oregon. „Acest lucru este foarte dificil de făcut dacă restricționați aportul caloric prea dramatic sau încercați să slăbiți prea repede. A face acest lucru înseamnă, de asemenea, că nu au energie pentru a face mișcare sau că se simt obosiți și se riscă să se rănească. "