Sporiți sănătatea și longevitatea mâncând la intervale lungi de timp!
De Sudhakar Jha | Publicat: Vineri, 7 septembrie 2018 19:51
Un nou studiu a constatat că creșterea duratei dintre mese are un efect pozitiv asupra sănătății și duratei de viață.
Cât mănânci? Și care este intervalul de timp dintre fiecare masă? Vă întrebați de ce ne întrebăm acest lucru? Ei bine, pentru că recent am făcut o poveste Mâncați-vă mesele în 10 ore pentru a duce o viață sănătoasă. Dar se pare că tocmai a apărut un alt studiu care vorbește despre luarea pauzelor între mese. & nbspCitiți și - Aveți zilnic un vârf de hing sau asafetida pentru a ține departe multe boli
Studiul recent de aici spune că timpii zilnici mai lungi de post sau creșterea duratei între mese, în ciuda numărului de calorii și a compoziției dietei, vă pot face mai sănătos și vă pot ajuta să trăiți mai mult, în comparație cu cei a căror frecvență de a mânca mai puțin. & nbsp Citește și - Sfaturi de sănătate de azi: adaugă ulei de măsline în dieta ta mediteraneană pentru a trăi mai mult
Pentru studiu, publicat în jurnal Metabolismul celular, cercetatorii au impartit 292 de soareci masculi in doua grupuri de dieta. În timp ce primul grup avea acces la mâncare non-stop. Un al doilea grup a fost hrănit cu 30% mai puține calorii în fiecare zi decât primul grup. A fost creat și un al treilea grup, care a fost hrănit cu mâncare, obținând o singură masă care a însumat numărul exact de calorii ca grupul non-stop. & nbspCitește și - Vrei să trăiești o viață lungă? Au produse fermentate din soia