Spitalul alimentar pentru pierderea în greutate, gută și depresie Blogul lui Patrick Holford
- Distribuiți pe Facebook
- Trimite-o pe Twitter
- Distribuiți pe Google+
- Distribuiți pe LinkedIn
- Trimite unui prieten
- Imprimare
Episodul de marți 22 din Food Hospital a tratat depresia, guta și pierderea în greutate. Au existat unele succese în acest episod, dar aș dori să văd mai multe dintre aspectele practice ale modului în care îi determinați pe oameni să facă modificările dietetice de obicei destul de dramatice în dietă pe care le cere abordarea nutrițională.
Gareth, în vârstă de treizeci și șase de ani, a ajuns la clinică deoarece era adesea „complet incapacitat” de durerea articulațiilor cauzată de gută. Tratamentul recomandat a fost un exemplu clasic de ce abordarea nutrițională depășește adesea convenționalul. Gareth avea prea mult din ceva în sânge (acid uric) care este făcut din alimente, astfel încât soluția a fost să reducă alimentele care le furnizează. Simplu. Așa că a fost pus pe o dietă care evita alimentele bogate în aminoacizi cunoscuți sub numele de purine, care erau necesare pentru a produce acid uric. Acest lucru trebuie să aibă mai mult sens decât simpla administrare de medicamente pentru a atenua durerea și a reduce inflamația.
A trebuit să râd când documentul „cel mai relevant” care a apărut în căutarea bazei mele de date pentru tratamentul gutei a fost costurile raportului anual și numărul tuturor medicamentelor prescrise în Anglia în 2010. Acest lucru a arătat că 23 de milioane de rețete au fost scrise pentru „ medicamente utilizate în bolile reumatice și guta "la un cost de 147 milioane. Aplicarea corectă a abordării nutriționale ar trebui să fie capabilă să o reducă dramatic. În raportul meu special - Un sfârșit al gutei, am detaliat cum puteți atenua guta fără sau reducând nevoia de droguri. Cazul jucătorului de depresie profesionist Debbie avea același tip de logică în spate. Ei au presupus că nu produce suficientă cantitate de serotonină chimică a creierului, de obicei descrisă ca „bine-simțită”, ceea ce vizează medicamentele antidepresive SSRI.
Cu toate acestea, în loc să o faceți prin blocarea procesului natural de eliminare, abordarea nutrițională vă mărește aportul de compus găsit în multe alimente pe care organismul le folosește pentru a produce serotonină (triptofan). La prima ei consultație, Debbie a fost evaluată cu 14 pe o scară de depresie - care este ușoară până la moderată. Când a revenit trei luni mai târziu, scorul ei a scăzut la doar 1. Este interesant de observat că antidepresivele SSRI pot obține o licență dacă pot reduce scorul de depresie cu doar 3 puncte. De fapt, există dovezi bune că medicamentele SSRI atunci când sunt testate corect nu sunt mai bune decât un placebo, ci unul care vine cu o serie de efecte secundare.