Spirulina Smoothie Slabire; Smoothie Spirulina

Spirulina Smoothie Slabire

Spirulina este de fapt cel mai bun lucru care ți se poate „întâmpla” atunci când încerci să slăbești. De fapt, dacă ar fi trebuit, Spirulina este un super nutrient atât de concentrat (alias superaliment) încât ai putea supraviețui cu el și cu apă singură.

Acum 2000 de ani, Nostoc (un fel de cianobacterii asemănătoare cu Spirulina) a fost folosit în China pentru a supraviețui în timpul foametei; în zilele noastre este folosit ca ingredient culinar în unele părți din Asia.

Foamea este una dintre cele mai dificile provocări de depășit atunci când încerci să slăbești sau urmezi orice dietă restrictivă, dar Spirulina îți va oferi nu numai toți aminoacizii de care ai nevoie, ci și minerale și vitamine, oferindu-ți un simț plin de plinătate; vei uita cu ușurință de poftele tale doar adăugând câteva linguri de pulbere de Spirulina la smoothie-ul tău preferat.

Omega-3 și omega-6 pe care le conține vă vor ajuta, de asemenea, să aveți un creier mai liniștit, datorită hrănirii acizilor grași pe care îi pot oferi.

Spirulina are 4 până la 7% lipide, iar cele mai multe dintre acestea sunt acizi grași esențiali (EFA). Zece grame, 2 linguri conțin 225 mg de EFA, printre care acid linoleic și acid gamma-linolenic (GLA). Aceasta reprezintă 8-14% din cantitatea zilnică recomandată, în funcție de tipul de corp și de vârstă.