Spectatorii au spus că un schimb de ulei de gătit vă ajută să vă curățați corpul

Adăugați încă un pas la lista de sarcini de curățare de primăvară. Pe lângă curățarea dulapului din hol și spălarea geamurilor, expertul în sănătate, dr. D. Jonny Bowden, SNC vă sugerează să faceți câteva modificări ale dietei pentru a vă curăța corpul. Acest nutriționist certificat de bord a oferit sfaturi atunci când a apărut la 3TV News de la Phoenix. El i-a încurajat pe telespectatori să bea apă cu lămâie sau ghimbir, să adauge pudră de curry la mesele lor și - acest lucru ne-a făcut foarte fericiți - să gătească cu ulei de palmier durabil din Malaezia în loc de mai multe uleiuri inflamatorii.

Curățarea corpului nu trebuie să fie la fel de dificilă ca organizarea unui garaj aglomerat. Puteți începe prin a bea apă cu lămâie sau ghimbir. „Începe la fel de simplu ca acesta”, a spus Bowden, care a explicat că scopul unei curățări corporale de primăvară este „de a detoxifica, de a reduce inflamația și de a construi sistemul nostru imunitar”.

Modificările simple ale dietei, cum ar fi consumul mai multor fibre dietetice și consumul de carne hrănită cu iarbă, pot ajuta. Bowden a sugerat, de asemenea, să vă reconsiderați alegerea uleiului de gătit. „Este una dintre cele mai mari probleme”, a spus el, „deoarece uleiurile pe care ni s-a spus să le consumăm - uleiurile vegetale, de porumb și de soia - sunt foarte inflamatorii”. Aceasta este premisa celei mai recente cărți a lui Bowden, Smart Fat. „Trebuie să începem să folosim unele dintre grăsimile saturate sănătoase pe care le-am demonizat atât de mult timp”, a spus el referindu-se la grăsimile tropicale precum nuca de cocos și uleiul de palmier.

---