Spargerea definitivă a stigmatului dietetic pe bază de plante
Nu facem ceea ce facem pentru a fi pretențioși. Și cu siguranță nu facem ceea ce facem pentru că vrem să fim „la modă”.
Vorbim despre diete pe bază de plante, ceva ce Cocobeet știe și iubește (mai ales că toate produsele noastre sunt pe bază de plante).
Oricât de mândri suntem de plante, am observat o stigmatizare a dietei pe bază de plante care s-a ținut de acest stil de viață: că poate fi puțin intimidant. Rezoluția noastră din 2018 este de a ajuta la spargerea stigmatizării și a demonstra că, la urma urmei, pe bază de plante nu este atât de drastic. Vă vom prezenta prin fapte și mituri, detaliile și motivele pentru care ar trebui să încercați să încercați anul acesta.
Ce înseamnă chiar pe bază de plante?
O dietă pe bază de plante este cam cum sună, dar nu înseamnă că mâncăm iarbă toată ziua. Cele mai multe ezitări față de acest stil de viață provin din frica de restricție sau de ceea ce nu puteți mânca. În realitate, se concentrează mai mult pe ceea ce ar trebui să includeți în dieta dvs., care este, desigur, plante și din abundență! Pe bază de plante include fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci și semințe. Mâncarea este mult mai ușoară atunci când singurul ingredient din mâncare este mâncarea în sine.
Pot mânca carne?
A mânca 100% vegan pe bază de plante este uimitor pentru corpul tău, dar poate fi o provocare dacă este destul de diferit de modul în care ai putea fi obișnuit să mănânci. Fii realist cu tine când vine vorba de dieta ta. Lucrul minunat al unei diete pe bază de plante este că îl puteți personaliza pentru a lucra cu stilul dvs. de viață și cu nevoile unice ale corpului. Este extrem de important să vă ascultați corpul. Dacă simțiți că vă dezvoltați cel mai bine atunci când includeți carne slabă sau pește în dietă, atunci corpul vostru vă spune că de asta are nevoie. Scopul final este să obțineți mai multe plante și alimente întregi în corpul dumneavoastră. Probabil că corpul tău își dorește niște verdeață cu acel pui în loc de cartofi prăjiți, chiar dacă este posibil să poftești ceva nesănătos. Este vorba despre echilibru.
Ce face acest lucru pentru corpul meu?
Dacă încercați să pierdeți în greutate, această dietă vă va ajuta probabil, deoarece din fire, alimentele pe bază de plante au un conținut scăzut de calorii, grăsimi și carbohidrați. Dar după ce ați mâncat așa pentru o vreme, veți găsi că pierderea în greutate nu mai este obiectivul dvs. principal. Atunci când unicul scop al dietei este de a pierde kilograme, devine consumator și epuizant. Când mănânci pentru sănătate și înveți despre alimentele pe care le introduci în corpul tău, îmbunătățirea stării tale generale de sănătate devine distractiv! Este la fel de simplu ca să mănânci mai bine, să te simți mai bine. Consumul pe bază de plante trece în cele din urmă doar dintr-o dietă într-un stil de viață - vă puteți observa că sunteți mai conștient de alte produse pe care le utilizați, cum ar fi produsele de înfrumusețare, care conțin adesea substanțe chimice dure, ingrediente derivate din animale sau pot testa pe animale.