Spălați-vă prânzul
318 Locuri de muncă uimitoare la Netflix, Twitch, Peloton și Zuora
Citiți acest lucru în continuare
O faci gresit.
Este timpul să încheiem relația toxică cu livrătorul. Dacă primești mâncare zilnică la birou, consumi mai multe calorii și cheltuiești mai mulți bani decât ai avea nevoie.
Dar alternativa dvs. nu este o salată tristă de birou - vă puteți simți mai bine și puteți economisi bani cu un prânz la pachet. Iată cum să vă pirateze masa de prânz.
A fi inspirat
Cea mai bună parte din a-ți aduce propriul prânz este că este pregătită doar după specificațiile tale. Înlocuirea meniului este permisă și încurajată. Totuși, dacă nu aveți multă experiență de gătit, este posibil să nu știți de unde să începeți.
Începeți de pe Pinterest, unde puteți naviga în opțiunile meniului în categorii precum prânz sănătos, ușor și pentru adulți. Coloana Food Sad’s titulată în mod corespunzător Not Sad Desk Lunch este o altă sursă de inspirație orientată vizual.
Buzzfeed Food este bun pentru mesele rapide și mâncărurile care încorporează preparate gătite pe care le puteți obține la băcănie - perfect pentru știrile de gătit. Începeți cu lista lor de „prânzuri de lucru minunate și ușoare” și treceți la „mesele pe care le puteți face cu pui rotisor”. Pentru rețete și mai scurte și mai simple, urmați feedul Twitter al Tiny Recipe pentru mâncăruri în 140 de caractere sau mai puțin.
Gandeste inainte
Acum, că ați ales câteva rețete pe care să le încercați, nu vă lăsați gătitul pentru dimineața înainte de serviciu. Începeți să planificați prânzurile în cursul săptămânii în weekend și asigurați-vă că ridicați toate produsele alimentare de care aveți nevoie înainte de duminică seara.
Jenni Avins de la Quartz recomandă o abordare sezonieră și de bază a cumpărăturilor în ghidul excelent pentru a vă lua masa la serviciu.
„Conserve de fasole, conserve de pește și unturi de nuci sunt toate bune de păstrat în cămară pentru proteine într-un vârf”, scrie Avins. „Avocado face salatele și sandvișurile mai bogate - sau este destul de delicios în sine, înjumătățit cu un pic de dressing și/sau conservele de pește menționate mai sus, unde se afla groapa. În plus: pâine prăjită cu avocado. Poate fi un clișe pe Instagram, dar este încă delicios. ”