Spaghete conservate și tăiței de 2 minute maggi forumuri bune sau rele

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Spaghete conservate și tăiței mai mari de 2 minute bune sau rele?

Deoarece sunt ieftine și mi-e săturat de orez și pâine integrală, mă gândesc să încerc următoarele pentru câteva carbohidrați în vrac:

Fidea Maggi 2 minute (la cuptor neprăjită, fără grăsimi 99%)
- 307 cal
- 9,4 grame de proteine
- 2,2 grame grăsime
- 61 grame carbohidrați (2,3 grame zahăr)
- 1260 mg sodiu

Heinz Tinned Spaghetti
- 250 cal
- 7,6 grame de proteine
- 1 gram de grasime
- 48 grame carbohidrați (16 grame zahăr)
- 1440 mg sodiu

1) În afară de conținutul ridicat de sodiu (aș putea elimina pachetul de arome pentru a evita acest lucru), este ceva în neregulă cu consumul acestor tăiței de 2 minute sau spaghete conservate? Amândoi au un conținut relativ scăzut de grăsimi și zahăr.
2) Spaghetele conservate sunt încă spaghete, deci nu ar trebui să fie o sursă de carbohidrați cu un conținut scăzut de GI? Poate că nu luăm în considerare conținutul de zahăr ușor crescut din spaghetele conservate.

De asemenea, mă uit la:

Raftăm tăițele proaspete sub formă de ouă subțire
- 287 cal
- 16,1 grame de proteine
- 2,9 grame grăsime
- 48,4 grame carbohidrați (

Ectomof da, Endomorf nu

Nu le-aș mânca doar pentru că prefer mâncarea bună, nu procesată

Uneori mănânc paste din grâu integral.

Oricum, poate cineva să răspundă complet la întrebările mele? Mulțumiri.

Poate în vrac, tăiați nu

Ectomof da, Endomorf nu

Nu le-aș mânca doar pentru că prefer mâncarea bună, nu procesată

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Deoarece convingerea este foarte importantă în lumea de astăzi, iar pastele din grâu integral nu conțin proprietăți magice pe care alte calorii/carbohidrați nu le au. Aceasta presupune, desigur, că obține fibre/substanțe nutritive adecvate din alte alimente.

OP ambele alegeri alimentare sunt în regulă, indiferent dacă sunt tăiate sau voluminoase. De asemenea, vă rugăm să rețineți că nu este absolut nimic în neregulă cu sodiul, deci nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la asta. Cel mai rău care se poate întâmpla cu sodiu este retenția temporară de apă. Cuvântul cheie aici este temporar.

Trăiește visul.

Fă-mă să ridic greu! Jurnalul meu de antrenament! http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?p=541721083#post541721083

Aveți vreo dovadă care să vă susțină opinia? Doar curios. Vă respect total părerea, cu toate acestea sunt destul de sigur că nu are niciun sprijin științific.

Răspuns frumos. Confortul și accesibilitatea acestor alimente este important pentru mine. Deși îmi dau seama că tăiței de 2 minute pot fi „calorii goale”, totuși mă asigur că obțin o mulțime de fibre și substanțe nutritive din alte surse. De exemplu. Eu mănânc multă ovăz și orez și iau un multivitamim doar pentru a fi în siguranță.