South Beach Diet Oh Taste n See

Dieta South Beach m-a ajutat cu adevărat să-mi schimb modul de a mânca, permițându-mi să slăbesc și să intru și într-un stil de viață sănătos. Sunt vegetarian și puteți găsi linkurile pentru rețetele vegetariene SBD în meniul „South Beach Diet”.

De ce am mers la dieta South Beach

Ei bine, la fel ca majoritatea oamenilor care iau o dietă - am vrut să arunc câteva kilograme. Dar am vrut să fie ușor de făcut și să nu implice să mor de foame sau să număr și să măsoară caloriile. Am vrut o dietă ușoară pentru a începe și ceva cu care știu că pot rămâne. O mulțime de diete acolo s-au concentrat cu adevărat pe consumul de multă carne sau conținut ridicat de grăsimi și, ca vegetarian, acestea nu au fost fezabile pentru mine. Dieta South Beach părea realizabilă, deoarece se concentra pe „carbohidrați buni” spre deosebire de „carbohidrați răi” și permite consumul de „grăsimi bune” și nu „grăsimi rele”.

Dieta se concentrează pe 3 faze:
Faza 1 durează de obicei două săptămâni, dar am făcut-o până la 4 săptămâni și revin la faza 1 ori de câte ori am nevoie.

---