Sos DIY pentru paste sănătoase - Pierde greutatea bebelușului
Alimentele procesate tind să se strecoare în zahăr, sare, grăsimi și conservanți suplimentari și, prin urmare, ne pot împiedica pierdere în greutate eforturi.
Deci, în loc să ajungeți la borcanul cu sos de paste, de ce să nu vă gândiți să vă creați propriul? S-ar putea să fii surprins de profunzimea aromei care vine din utilizarea roșiilor coapte cu adevărat și a usturoiului proaspăt. Realizarea propriului sos de paste vă permite, de asemenea, să controlați exact ce intră în rețetă (și ce rămâne în afară!).
Acest sos super simplu folosește o gamă largă de produse proaspete și își obține aroma din ingrediente precum ardei iute, usturoi și oțet, spre deosebire de aditivi calorifici și artificiali. Ingredientele primare sunt pline de beneficii sănătoase și de luptă împotriva grăsimilor.
- Roșii sunt pline de bunătate. Sunt o sursă bună de vitamine (A, C, K, potasiu și folat); și sunt sărace în sodiu, calorii și grăsimi saturate.
- Usturoi este un cunoscut luptător al grăsimilor. Vă stimulează metabolismul, vă reglează glicemia și chiar elimină grăsimile din celule!
- cepe roșii, Pe lângă faptul că prezintă un mare gust aromatic, sunt minunate pentru sănătatea cardiovasculară și pot reduce colesterolul și tensiunea arterială.
În timp ce acest sos special nu include carne, îl puteți folosi ca bază și adăugați propriile ingrediente preferate. Pieptul de pui mărunțit, fetta și măslinele fac completări excelente acestei mese prietenoase cu familia, la fel ca ierburile precum busuiocul proaspăt sau cimbru . Da!
Ingrediente
- 6 roșii coapte (sau puteți folosi 2 cutii de 400 g de roșii tăiate cubulețe de bună calitate)
- 1 bulb de usturoi proaspăt
- 2 ceapă roșie
- 2 chilli roșii mici
- 2 linguri de ulei de măsline
- Sare și piper, după gust
- 2 linguri de vin roșu
- 1 lingură de oțet balsamic