Sondaj Adulți care caută o resursă pentru a pierde în greutate de două ori, deoarece este probabil să ia în considerare programele de exerciții
Exercițiul fizic singur rareori este o strategie eficientă pentru pierderea în greutate, potrivit experților în obezitate osteopatică
De către echipa AOA Media
CHICAGO - 20 februarie 2018—Un nou sondaj al Asociației Americane de Osteopatie constată că 56% dintre americani consideră că programele de exerciții sunt cea mai bună resursă dacă doresc să slăbească, în timp ce 28% consideră că medicul este cel mai bun. Sondajul online a fost realizat de Harris Poll în ianuarie 2018.
Această credință ar putea ajuta la explicarea ratelor de obezitate în continuă creștere, potrivit medicilor. Cercetările au arătat că mulți oameni supraestimează câte calorii sunt arse în timpul exercițiilor fizice și se compensează excesiv atunci când mănâncă. Pierderea în greutate se rezumă la înțelegerea modului în care corpul tău este influențat de anumite alimente și exerciții fizice, spune Michael Clearfield, DO, decanul Colegiului de Medicină Osteopatică al Universității Touro din California.
Dr. Clearfield a explicat că schimbările rapide solicitate de majoritatea regimurilor de dietă și exerciții fizice noi nu lasă mintea să se adapteze, ceea ce poate duce în cele din urmă la eșec.
Programele de exerciții fizice, cum ar fi Pilates, alergarea și kickboxing-ul, precum și sistemele de dietă, cum ar fi Weight Watchers sau Whole30, pot fi eficiente, dar adesea văd rate ridicate de abandon, Dr. A explicat Clearfield. Îngrijirea coordonată de un medic - care poate include serviciile unui specialist în sănătate mintală și dietetician - poate oferi pacienților rețeaua completă de sprijin necesară pentru a obține și a menține o greutate sănătoasă.
Scăderile aderării la diete sau programe de exerciții fizice duc adesea la creșterea în greutate și alimentează senzația că pierderea în greutate este insurmontabilă, lucru pe care Dr. Clearfield spune că poate eroda sănătatea emoțională a pacienților.
| Program de exerciții (de exemplu, Pilates, alergare, kickboxing) | 56% |
| Nutritionist | 34% |
| Program de dietă (de exemplu, Weight Watchers, Jenny Craig, Whole30) | 29% |
| Medic | 28% |
| Antrenor personal | 25% |