Somon de miere de soia cu salată de alge marine - Pinch Of Nom
Aroma distinctă a algelor se împerechează perfect cu somonul de soia cu miere din acest fel de mâncare - perfect dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.
De asemenea, în aceste categorii:
- Fără gluten Dacă utilizați sos de soia GF și sos de pește
- Fără lactate
Nutriție pe porție
- Calorii 364
- Carbohidrati 8.9г
- Proteine 35g
- Grăsime 20g
- Saturează 3,7g
- Zaharuri 8g
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiunile complete, vă rugăm să consultați fișa rețetei de la sfârșitul acestei postări. Înainte de a derula, există un lucru important de știut în blurb!
Algele marine ar putea părea un ingredient ciudat de utilizat într-o salată, dar este de fapt delicios - aveți încredere în noi!
Există mii de tipuri diferite de alge în lume și, deși unele sunt comestibile, există unele tipuri care nu sunt, așa că nu fiți tentat să vă aruncați alge pe care le găsiți pe plajă!
Am folosit un tip de algă numită wakame în această rețetă, deoarece are o aromă și o textură foarte distincte, puternice, dar puteți folosi orice alge pe care o puteți găsi.
Ambalat plin de acizi grași omega-3 și foarte sănătos, algele marine sunt un plus fantastic pentru supe, cartofi prăjiți, mâncăruri din orez sau chiar salate ca acesta.
Această rețetă de somon cu soia de miere și salată de alge este un fel de mâncare ușoară, proaspătă, plină de aromă. Este o masă ușoară perfectă pentru a vă bucura în acele zile mai calde de vară!
Am făcut această rețetă pentru comediantul, scriitorul și prezentatorul Crazy Delicious, Jayde Adams, pentru podcastul nostru „Ingredientul magic”. Iată Jayde cu felul de mâncare terminat:
Puteți asculta episodul aici:
Pentru ce diete este potrivit acest somon cu soia de miere și salată de alge?
Acest somon de miere de soia cu salată de alge marine este potrivit pentru dietele fără lactate.
Poate fi potrivit pentru dietele fără gluten schimbând următoarele ingrediente pentru alternative fără gluten:
- Sos ușor de soia
- Sos de pește
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de somon cu soia de miere și salată de alge?
- Trebuie să numărați 6 puncte pe porție din această rețetă de somon cu soia de miere cu salată de alge marine dacă sunteți pe WW Green.
- Trebuie să numărați 1 puncte pe porție din această rețetă de somon cu soia de miere cu salată de alge, dacă sunteți pe WW Blue.
- Trebuie să numărați 1 punctă pe porție din această rețetă de somon cu soia de miere și salată de alge marine dacă sunteți pe WW Purple.
Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face acest somon de soia cu miere și salată de alge?
Ar trebui să puteți găsi alge marine comestibile în majoritatea supermarketurilor - cel mai probabil în culoarul alimentar mondial. Dacă te străduiești să îl găsești, îl poți ridica și în magazinele asiatice și internaționale sau online.