Soluții Picky Eater 9 trucuri nutriționale pentru copiii cu ADHD
Copiii cu ADHD sau cu probleme senzoriale își întorc adesea nasul la alimente noi și sănătoase. Aflați cum să obțineți mâncarea dvs. de pui, pepite sau nimic, hrana de care are nevoie.
Distribuiți meniul articolului
Bătălii în timpul mesei
Majoritatea copiilor își ridică inițial nasul la alimente noi și sănătoase - iar copiii cu ADHD nu fac excepție. De fapt, problemele senzoriale sau ODD pot face copiii noștri chiar mai exigenți decât media. Dacă copilul dumneavoastră ia medicamente deasupra unui palat finicky, aceasta îi poate suprima pofta de mâncare și mai mult - făcându-i dificil să obțină nutrienții de care are nevoie. Dacă aveți un mâncător pretențios pe mâini, încercați aceste sfaturi pentru a vă menține copilul bine hrănit, fericit și sănătos - fără lupte.
Fă mâncare distractivă
În special pentru copiii mai mici, prezentarea poate avea un impact cu adevărat dacă mâncarea este mâncată. Tăiați mâncarea în forme amuzante folosind tăietori de fursecuri sau luați câteva secunde pentru a face o față de fructe fericită pe clătitele sale. Serviți legume cu un sortiment de scufundări gustoase, astfel încât copilul dumneavoastră să poată alege și să se simtă stăpân pe masă. Consultați aici câteva idei distractive și ușoare de mâncare pentru copii.
Respectă apetitul copilului tău
Dacă copilul tău nu este flămând la cină, dar este hrănitor la ora 20:00, nu te lupta. Aveți la dispoziție mâncare sănătoasă, plină de umplere, atunci când o dorește - chiar dacă nu se încadrează în programul familiei dvs.
Ascundeți nutriția oriunde puteți
Unii copii cu ADHD sunt atât de pretențioși, nici măcar nu vor uite la orice verde. Părinții trebuie să fie creativi și să introducă legume în alimentele pe care le vor mânca. Dacă copilul dumneavoastră iubește fructele, bateți un smoothie sănătos cu fructe de pădure și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - și aruncați spanac în blender. Nici măcar nu va ști că este acolo! Încercați această rețetă pentru a începe.