Soluții de tratare a durerii articulare sacroiliace și fizioterapie - Exerciții pelvine
Durerea articulară sacroiliacă poate fi o problemă fizic debilitantă, care este adesea confundată cu probleme de șold, inghinală sau lombare.
Tratamentul de fizioterapie pentru durerea și disfuncția articulațiilor sacroiliace implică o serie de tehnici în funcție de cauza de bază.
Citiți acum pentru a afla:
- Unde se află articulațiile sacroiliace
- Ce cauzează dureri și disfuncții articulare sacroiliace
- Simptomele disfuncției articulației sacroiliace
- Tratament de fizioterapie pentru probleme articulare sacroiliace
Locații articulare sacroiliace
Există două articulații sacroiliace (articulații SI) în corp. Aceste articulații sunt situate la partea din spate a bazinului poziționat de fiecare parte a osului sacru sau a cozii (în dreapta).
Articulațiile sacroiliace se află direct sub „Gropițele lui Venus” de pe spatele inferior. Dacă apăsați pe aceste gropițe, este posibil să aveți dureri cu disfuncții articulare SI.
Articulațiile sacroiliace transmite forța de la trunchi prin coloana vertebrală în jos prin pelvis până la membrele inferioare. De asemenea, absorb șocul care trece între coloana vertebrală și membrele inferioare. Acesta este unul dintre motivele pentru care durerile articulare sacroiliace pot apărea atunci când stați pe un picior.
2. Ce cauzează durerea și disfuncția articulației sacroiliace?
Articulațiile sacroiliace sunt rigide și, de obicei, permit doar o cantitate mică de mișcare.
Aceste articulații sunt ținute împreună printr-o combinație a suprafețelor lor interconectate (prezentate în dreapta), a țesuturilor puternice (ligamente) și a mușchilor care lucrează împreună pentru a stabiliza oasele pelvine.
Există două cauze principale ale durerii și disfuncției articulațiilor sacroiliace:
1. articulații SI care se mișcă prea mult (hipermobile)
2. Rigiditate și mișcare articulară insuficientă SI (hipomobil)
Cea mai frecventă problemă a durerii articulare sacroiliace implică articulațiile hipermobile, în special la femei.
Slabiciune musculara este o cauză foarte frecventă a durerii articulare sacroiliace. Atunci când mușchii specifici care stabilizează pelvisul devin slabi, articulațiile sacroiliace pot deveni hipermobile, inflamate și dureroase. Durerea și disfuncția articulațiilor sacroiliace pot determina, de asemenea, oprirea funcționării mușchilor, rezultând slăbiciune musculară.