Soluție Paleo Tiroidă cu Elle Russ On Aflați adevăratul podcast pentru sănătate
189: Soluție pentru tiroidă Paleo
Soluție pentru tiroidă Paleo și beneficiile sale
Soluția de tiroidă Paleo este practicată de tot mai mulți oameni cu probleme tiroidiene, chiar dacă este nevoie de ceva timp să se obișnuiască cu planul de dietă. Cu toate acestea, invitatul meu, Elle Russ, atestă eficacitatea Soluției pentru tiroidă Paleo, deoarece abordează problemele tiroidiene în mod natural.
Descoperirea soluției de tiroidă Paleo
Elle Russ a descoperit Soluția Paleo pentru tiroidă din întâmplare. Înainte de aceasta, ea a urmat paradigma clasică pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Fiind o arzătoare de zahăr dependentă de carbohidrați, care a exercitat excesiv, Elle Russ a recunoscut că a dat în esență hipotiroidism. De fapt, ea s-a luptat cu două crize de hipotiroidism în 10 ani.
Pe lângă problemele tiroidiene, Elle Russ a fost diagnosticată greșit cu sindromul ovarian polichistic. A suferit timp de doi ani nediagnosticată și a trebuit să facă față medicamentelor care au agravat-o.
Ce este o glandă tiroidă
De ce nu putem trăi fără o glandă tiroidă? Ei bine, Elle Russ explică faptul că glanda tiroidă este responsabilă cu producerea și reglarea tuturor hormonilor, a ratei metabolice, a temperaturii, a ritmului cardiac și multe altele. Folosind iod din alimentele pe care le consumăm, glanda tiroidă produce triiodotironină (T3) și tiroxină (T4).
Aparent, atunci când cineva este stresat, apar probleme cu tiroida. Exercitarea excesivă este un fel de stres, de aceea Elle Russ a dezvoltat în cele din urmă probleme cu tiroida. Tiroida se poate opri și dacă mâncați la fiecare două până la trei ore în fiecare zi.
Este esențial să vă mențineți nivelurile T3 și T4 echilibrate. În caz contrar, se pot dezvolta hipertiroidism și hipotiroidism.
Hipertiroidism
Când aveți hipertiroidism, înseamnă că glanda tiroidă este hiperactivă și produce prea mulți hormoni tiroidieni. Unele simptome includ ritmul cardiac rapid, anxietate, nervozitate, transpirație, scădere în greutate, probleme de somn și multe altele.
„Persoanele cu hipertiroidism poo tot timpul, deci nu se pot îngrașa. Au ochi bombați sau o boală oculară care uneori este cauzată de imunitate ”, explică Elle Russ. „Și pentru că se află într-o stare hipermetabolică, la sfârșitul zilei, devine inflamator și pot avea un atac de cord.”
Hipotiroidism
Pe de altă parte, hipotiroidismul este atunci când hormonul tiroidian al corpului dvs. nu este suficient. Hipotiroidismul este motivul pentru care unii oameni au un metabolism lent. Cea mai frecventă cauză a insuficienței tiroidei este tiroidita Hashimoto, care este o formă de inflamație a tiroidei.
O altă cauză alarmantă a hipotiroidismului este îndepărtarea chirurgicală a glandei tiroide. Din această cauză, Elle Russ avertizează să nu depindă prea mult de tratamentele convenționale. Uneori, operația și medicamentele pot agrava problemele tiroidiene.
Elle Russ spune că Hashimoto’s este cauzată de consumul de cereale și zahăr. Dacă vă puteți schimba dieta ca și cum ați fi departe de gluten, este posibil să eliminați administrarea medicamentelor de substituție a tiroidei.