Alimentația emoțională De ce o fac oamenii și cum să o oprească
De Evelyn Lewin
În cea mai mare parte a vieții sale, Jane Turner a folosit mâncarea pentru a-și „amorți” emoțiile. „Aceasta a fost strategia mea de a-mi îndepărta sentimentele”, spune antrenorul de scris în vârstă de 58 de ani.
De îndată ce se simțea tristă, supărată sau anxioasă, Jane deschidea un pachet de biscuiți sau ciocolată
și defileu până când sentimentele ei au fost înecate sub valuri de greață. Apoi, după bătăi de cap, se bătea în legătură cu comportamentul ei și se lansa într-o perioadă de „aproape de foame”, în timpul căreia își limita sever aportul de alimente.
„În mod simbolic, oamenii împing în jos sentimentele prin actul de a împinge mâncarea în jos”. Getty Images
Pe măsură ce anii au continuat și acest tipar a continuat, greutatea lui Jane a crescut. În timp ce tânjea să se reducă, era, de asemenea, dornică să înțeleagă de ce continuă să se angajeze într-un comportament care a dus la o asemenea ură de sine.
Abia în vârsta de 40 de ani Jane a început să se întrebe dacă există vreun motiv de fond pentru care s-a luptat cu mâncarea. Așa că a început terapia și terapeutul ei a confirmat teoria că obiceiurile alimentare ale Janei provin dintr-o cauză mai profundă. Un factor care ar fi putut contribui la acest lucru, a spus terapeutul, a fost că fratele geamăn al lui Jane a murit înainte de naștere.
Trecerea printr-un astfel de traumatism ar putea să o fi „pregătit” pe Jane să evite confruntarea cu sentimentele ei. Relația ei complicată cu mama ei ar fi putut apoi să adauge combustibil suplimentar la foc. „Ce am învățat a fost că, în esență, foloseam alimente ca un drog”, spune Jane.
Articol conex
Imaginea corpului
Tulburări de alimentație vs. alimentația dezordonată: care este diferența?
În loc să-și experimenteze sentimentele, a căutat o soluție rapidă prin consumul excesiv. Odată ce Jane a înțeles cauza emoțională a relației sale dezordonate cu mâncarea, a reușit să lucreze pentru a rupe acest comportament. Aceasta a presupus despachetarea traumelor pe care le-a trăit în viața ei, în timp ce a învățat cum să stea cu sentimente neplăcute, fără a căuta o ușurare instantanee.
Povestea lui Jane este familiară pentru Sarah McMahon, psiholog și director al BodyMatters Australasia, care spune că este foarte obișnuit ca oamenii să folosească actul de a mânca ca o modalitate de a ocoli sentimentele. „Constatăm că, în mod simbolic, oamenii împing în jos sentimentele prin actul de a împinge mâncarea în jos”.