Soluție Androgenix pentru rețetă de desert cu conținut scăzut de calorii

Pentru a pierde în greutate sănătos, ar trebui să urmați o dietă cu un nivel scăzut de calorii, echilibrată, care să vă satisfacă nevoile nutriționale. Acest lucru vă va permite să vă răsfățați cu o varietate de alimente, cum ar fi cereale integrale, fructe, pește, carne de pasăre, carne slabă și lactate. Când urmezi o dietă hipocalorică, obții de obicei între 800 și 1.500 de calorii într-o zi.

pentru

Acest desert ușor înghețat este cel mai potrivit pentru dvs., deoarece conține doar 135 kcal. Un neted și slushy, ca cele din estul Italiei. Acesta este unul perfect pentru tine.

Granit de căpșuni și mentă

  • Pregătire: 10 minute.
  • Bucătar: 10 minute.
  • plus 4 ore de îngheț
  • face 4

Ingrediente:

  • 100g zahăr tos auriu
  • 450g căpșuni decorticate și înjumătățite
  • 8 frunze de mentă, plus arcuri suplimentare de servit

Metodă:

Puneți zahărul și 100 ml de apă într-o cratiță medie la foc mic și amestecați din când în când până se dizolvă zahărul. Nu lăsați siropul să fiarbă.

Între timp, încorporați căpșunile într-un robot de bucătărie și amestecați într-un piure. Se toarnă în siropul de zahăr cu frunzele de mentă și se aprinde focul. Fierbeți timp de aproximativ 5 minute până când amestecul se îngroașă ușor. Odată îngroșat, se strecoară printr-o sită fină pentru a scăpa de orice semințe și frunze. Se lasă să se răcească timp de 15 minute.