Reddit - lossit - Care este alimentul tău preferat de bază în călătoria ta de slăbire
Atenție, creează dependență. Încercați și cu diferite tipuri de pâine.
Coarde de brânză. Mănânc cel puțin unul pe zi, uneori până la 3, în funcție de ceea ce simt. 60 de calorii, bogate în proteine, îmi oferă acea bunătate cremoasă și brânză!
De asemenea, mi-am mărturisit dragostea pentru albușurile de ouă în altă parte, dar se pare că toți ceilalți de aici sunt acoperiți de dragostea de ou: D
Bare de căutare! Mă împiedică să-mi pierd total rahatul când doresc dulciuri și sunt bogate în proteine. De asemenea, ceva care face o diferență uriașă este că au și un conținut ridicat de fibre, așa că ajută foarte mult la acel aspect al lucrurilor lol
Nu am mai avut niciodată una dintre acestea, sunt cam ca niște bare de stâncă?
Nu chiar, cred că barele de stâncă au un gust mai mult ca barele de granola, dar barele de căutare sunt foarte mult proteine în gust, dacă are sens. Sunt super dense
Va trebui să găsesc unul 😮
Tocmai am mâncat o bară de proteine la prânz, Unt de arahide cu ciocolată din Zone Perfect și cu siguranță îmi satisfăcea pofta de mâncare junk, așa că mă gândesc să cumpăr mai multe bare de proteine.
Am luat ouă fierte pe pâine prăjită la micul dejun în fiecare zi de aproximativ două săptămâni, încă nu m-am săturat de asta.
Pieptul de pui (dezosat și fără piele) este mâncarea mea de bază. Încerc să am întotdeauna o tonă de el în congelator. Dacă îl gătești fără ulei, este foarte scăzut de calorii! Este foarte versatil - îl folosesc pentru prăjit, tacos, pui la grătar, salate, paste, sandvișuri etc. Îmi place carnea (mult prea mult, ugh), dar pot să scap cu mâncarea de carne foarte slabă.
OATS peste noapte. mă umple și îmi fac remedii pentru carbohidrați.
Alimentele mele de bază sunt produsele Birds Eye.
La prânz, voi lua un tort de curcan sau fasole neagră și îl voi tăia. O să pun la cuptor cu microunde o pungă cu legume la aburi Burgerul de fasole neagră are 120 de calorii și voi mânca întreaga pungă de legume pentru aproximativ 150. Întreaga masă este mai mică de 300 și este suuuuper de umplutură și delicioasă.
Mulțumesc legume la cuptor cu microunde! Atât de ușor!
Mănânc practic curcan măcinat și orez fiart în fiecare zi haha cu niște ceapă și ardei👍🏾
Nu am mai auzit niciodată de orez fiert! Cum se schimbă textura de la orezul alb tipic?
Oh, omule, trebuie să-l încerci haha, cred că este puțin mai moale din orezul alb obișnuit! Este genul de orez folosit în rețetele spaniole.
Voi verifica asta, se pare că are mai multe fibre decât orezul alb (iar orezul alb este KRYPTONITE al meu). De fapt, prefer o textură de orez puțin mai dură, așa că poate ar fi un plus excelent față de ceea ce mănânc în mod normal ! Îl poți cumpăra oricând?
Da, e foarte bine! Ar trebui să o aibă la orice magazin alimentar. Îmi place cea de la goya canilla
Filete sau filete Costco. Bombele cu proteine și chiar și Tenderloin la 14 USD/lb nu este prea rău atunci când mănânci aproximativ 8 oz, este o masă de 7 USD pentru carne foarte bună.
De asemenea, caju Costco.
PASTRAMĂ DE VITĂ
cel mai rău lucru este că locuiesc în Franța, așa că trebuie să import lăzi întregi din Marea Britanie la fiecare două luni xD
iar prietenii mei îmi fură pachetele, așa că nu durează mult; _;
este perfect pentru gustări de seară cu calorii scăzute,
pâine prăjită ușoară ca marca Wasa, niște brânză cu conținut scăzut de grăsimi și sacadat, perfectă.
m-a ajutat să economisesc atâtea zile în care masa de prânz a fost de 800-1000 de cal.
Ador absolut Wasa dmolin96 · 3y
MMMMMM îmi place salata de taco!
Am două alimente de bază, unul pentru dimineață și unul pentru noapte. Prima dimineață este ouă (două ouă, amestecate, de 4 ori pe săptămână înainte de antrenament), noaptea este morcov. Am pus condimentul lui Lawry pe morcovi ca să le dau niște mușcături bc sos de scufundare este un nono.
Sună un truc atât de bun, nu m-am gândit niciodată la asta! Va trebui să încerc! 😍
Ouăle este un lucru cert, în special amestecat cu legume tocate mărunt. De asemenea, îmi plac foarte mult aceste brioșe englezești cu specii de Rudi pe care le obțin de la Whole Foods, sunt cu adevărat gustoase și au doar 70 de calorii fiecare. Uneori voi avea un pic de unt de migdale pe ele sau o pană de brânză de vacă care râde cu un nivel scăzut de cal. În cele din urmă, sos fierbinte, chiar îl adaug la toate și fac totul mai gustos.
Și eu Despre sosul fierbinte oricum Sriracha este ca și cum mă duc la condiment. Îl puneam pe orez simplu hahaha.
Mesele de bază sunt probabil omletă și cartofi prăjiți - sunt rapide, simple și pot consuma orice legume care au fost în frigiderul meu prea mult timp!
Atât de adevărat! Întotdeauna am probleme cu omletele pe care le gătesc tot timpul. 😓
Încercați să nu le gătiți atât de mult. Alternativ, gătiți-le la fel de mult timp la o temperatură mai scăzută.