Sodiu în hrișcă, la 100g - Dietă și fitness astăzi
Bine ați venit la conținutul de sodiu nutrițional în 4 tipuri diferite de hrișcă, variind de la 11 mg la 1 mg per 100g. Tipul de bază al hrișcului este Hrişcă, unde cantitatea de sodiu din 100g este de 1 mg.
Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru sodiu se bazează pe un nivel de DZR de 1600 mg pentru un adult matur.
Top trei produse din hrișcă bogate în sodiu
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole din hrișcă clasificate după cantitatea sau nivelul de sodiu din 100g.
1. Crupe de hrișcă, prăjite, uscate: 11 mg (1% ADR)
2. Făină de hrișcă, crupe întregi: 11 mg (1% DZR)
3. Crupe de hrișcă, prăjite, fierte: 4 mg (0% DZR)
Urmând cele trei articole de top din hrișcă sau produse care conțin sodiu, avem o descompunere mai cuprinzătoare a hrișcului și cel mai înalt articol care conține sodiu, care sunt crupe de hrișcă, prăjite, uscate. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de hrișcă.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de hrișcă pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de sodiu în hrișcă.
Hrișcă - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru hrișcă trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de sodiu. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupa generală Cereale și paste. Alte substanțe nutritive importante și legate de sodiu sunt potasiul, caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de potasiu este de 460 mg (10% DZR), cantitatea de calorii este de 343 kcal (17% DZR), cantitatea de proteine este de 13,25 g (24% DZR), cantitatea de Grăsimea este de 3,4 g (5% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 71,5 g (55% DZR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ potasiu, calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de sodiu din hrișcă.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Hrișca are un scor nutritiv de 15 din 100.