Șnițel vienez - carbohidrați, GI, zinc, vitamine și multe altele

vienez

Șnițelul Wiener este format din 6% grăsimi, 18% proteine, 17% carbohidrați, 1% fibre și 55% apă. Cu 202 de calorii la 100g, este cu 87% mai mic decât alte alimente din preparatele din carne. În total, 26,73% din caloriile din șnițelul vienez provin din grăsimi, 35,64% din proteine ​​și 33,66% din carbohidrați.

Puteți mânca șnițel Wiener pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 25,5g de carbohidrați și o încărcătură glicemică de 11,5 într-o porție de 150g, șnițelul vienez trebuie evitat pentru o dietă ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu conține fructoză, are un conținut ridicat de gluten și nu are lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (150g) de șnițel Wiener conține

  • 303 Calorii
  • 9g de Grăsime
  • 27g de proteine
  • și 25,5g de carbohidrați
  • 345mg de sodiu - 23% din DZR pentru sodiu.
  • 30 mg de magneziu, care acoperă 9,38% din doza zilnică recomandată (ADR) pentru magneziu.
  • 2,85 mg de zinc - 28,5% din DZR pentru zinc.
  • 2,85 mg de fier - 23,75% din DZR pentru fier.
  • 390mg de potasiu - 9,75% din DZR pentru potasiu.
  • 1,5 mg de vitamina C - 1,43% din DZR pentru vitamina C.
  • 1,2 mg de vitamina B12 - 40% din DZR pentru vitamina B12.