Snacks-uri sănătoase din Super Bowl 32 de rețete care au un scor mare în ziua jocului
O petrecere din Super Bowl înseamnă mai mult decât jocul. Există, bineînțeles, reclame epice, împreună cu performanța la pauză și bere bună.
Dar cel mai important lucru este mâncarea. Am adunat 32 de versiuni mai sănătoase ale tuturor preferințelor, inclusiv scufundări, aripi, chili și brownies (cu o mulțime de opțiuni vegane).
În ceea ce privește spuma, crește-ți jocul de petrecere Super Bowl, servind bere artizanală făcută în orașul pentru care îți faci rădăcini.
1. Frigarui de pui marinati cu ierburi cu harissa
Aceste frigărui ușor de asamblat sunt făcute din piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în cuburi și marinat în rozmarin proaspăt, cimbru și oregano.
Scufundați-le într-un sos harissa intens roșu făcut din ardei roșii prăjiți, chile thailandez fierbinte, condimente, lămâie și ulei de măsline.
2. Aripi sănătoase simple
O adunare sportivă televizată fără aripi este o nebunie. Da, am spus-o. Aceste aripi super simple sunt coapte la o temperatură ridicată pentru a le face crocante.
Acest blogger îi servește cu un sos Paleo Buffalo de casă. Adăugăm morcovi, bețe de țelină și sos extra fierbinte.
3. Pesto și castraveți de curcan
Castravetele este învelișul pentru aceste rulouri ușoare de preparat cu ardei roșu proaspăt, spanac, curcan și pesto. Pentru a obține subțire de hârtie cukes, puteți utiliza o mandolină (cu atenție) sau un cojitor de legume cu o lamă largă.
4. Chipotle chili cu ciocolată de pui
Încearcă să spui asta de trei ori mai repede!
Acest chili afumat își obține adâncimea bogată din pudra de cacao neîndulcită. Pe lângă aromă, cacao are un pumn nutrițional: o lingură are 7% din valoarea zilnică a fibrelor și 8% din valoarea zilnică a fierului.
De asemenea, este bogat în polifenoli, iar studiile sugerează că ar putea avea beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale. De Araujo și colab. (2016). Cacao și sănătatea umană: De la cap până la picioare - o recenzie. DOI: 10.1080/10408398.2012.657921