Smoothie ușor de pepene verde pentru copii
Această postare conține linkuri afiliate. Iată politica noastră de divulgare.
Actualizat: 15 mai 2020/Prima postare: 19 iunie 2019 Amy Palanjian 3 comentarii
Faceți hidratarea atât de delicioasă cu acest Smoothie de pepene verde simplu. Cu doar două ingrediente, puteți amesteca un smoothie pentru copii, care conține vitamina C, proteine, calciu și hidratarea de care au nevoie.!
Smoothie cu pepene verde
Poate fi greu să îi faci pe copii să bea câtă apă au nevoie, dar simplele smoothie-uri pentru copii, precum acesta, te pot ajuta. Băutura rapidă este făcută cu doar două ingrediente - pepene verde și iaurt - și este răcoritoare și energizantă. Îmi place ca gustare sau băutură în lunile mai calde, mai ales când avem o mulțime de pepene verde la îndemână.
Rețetă ușoară de smoothie cu pepene verde
Acest smoothie sănătos este atât de ușor de realizat, iar lista scurtă de ingrediente îl poate face un loc minunat pentru a începe, dacă copiii dvs. nu sunt astfel de fani ai smoothie-urilor. Lăsați-i să vă ajute să adăugați ingredientele în blender - vor fi liniștiți să știe că nu se ascunde nimic funky în interior! Și dați-i un test de gust!
Ingrediente în Smoothie de pepene verde
Pentru a face acest smoothie, aveți nevoie doar de pepene verde și iaurt grecesc. Va trebui să înghețați din pepene din timp pentru a-i da textura clasică a smoothie-ului, dar în caz contrar este foarte simplu!
TIP: Îmi place să folosesc iaurt de vanilie Siggis 4%, deoarece are un conținut scăzut de zahăr adăugat și are un gust excelent.
Pot folosi iaurt fără lapte?
Sigur, asta va funcționa foarte bine dacă trebuie să ajustați această rețetă pentru o intoleranță la lactate.
Pot face din acesta un Smoothie cu Watermelon cu Banana?
Puteți înlocui în totalitate 1/2 dintr-o banană înghețată cu pepenele înghețat pentru a varia puțin aroma acestui smoothie.
Cum să faci un Smoothie de pepene verde pas cu pas
Pentru a face acest smoothie pentru copii, trebuie doar să adăugați ingredientele într-un blender și să amestecați. Sfarsit!
Cum congelați pepenele verde pentru smoothie-uri?
Așezați cuburile de pepene verde într-o pungă pentru congelator cu fermoar și așezați plat într-un singur strat în congelator pentru a îngheța. Acest lucru îi va evita pe toți să înghețe împreună într-un grup mare.
Pot face din acesta un smoothie vegetal?
Pentru a adăuga legume la acest smoothie, vă recomand să adăugați 1/4 cană de florete de conopidă proaspete sau congelate. Ați putea adăuga și dovlecei de vară proaspeți sau înghețați. (Mă duc aici la culori mai deschise, astfel încât să nu se schimbe culoarea rezultatului final!)