Smoothie Triple Berry - Resursă dietetică cetogenă

Toate fructele mele preferate se reunesc în acest smoothie super fructat și fibros. Acest pahar înalt de băuturi răcoritoare a fost o masă de bază pentru mine în zilele de lucru aglomerate, înlocuind deseori prânzul. Deoarece fructele de pădure tind să aibă un conținut ridicat de fibre, acestea sunt mai scăzute la scara indicelui glicemic, ceea ce le face un superaliment excelent pentru oricine din dieta ceto. Bucurați-vă de acest smoothie cu fructe de padure proaspete sau congelate, în funcție de perioada anului.

Ingrediente

1 cană de gheață zdrobită, împărțită

1⁄2 cană de lapte de migdale neîndulcit

1 lingura ulei de cocos

½ cană de afine

1⁄2 cană de zmeură

1⁄2 cană de mure

1⁄2 linguriță extract pur de vanilie

---