Smoothie de curățare cu mere de scorțișoară pentru a vă detoxifica dimineața - echilibrul blenderului
De Emma
Încerc să fac un lucru important să fac un protocol de detoxifiere cel puțin o dată la câteva luni. Când spun asta, nu mă refer la cumpărarea acelor programe scumpe găsite pe rafturile magazinelor care par să „garanteze” rezultate instantanee. În schimb, rămân cu o formulă de detoxifiere încercată și adevărată care funcționează efectiv - smoothie-uri sănătoase făcute cu ingrediente naturale. Smoothie sănătoase, la fel ca acest smoothie de curățare cu mere și scorțișoară, care este un mod perfect de a vă detoxifia dimineața. Este realizat cu o selecție de ingrediente alimentare întregi care au beneficii dovedite atunci când vine vorba de a-ți ajuta ficatul cu procesul său natural de detoxifiere, inclusiv suc de lămâie, ghimbir proaspăt și fructe de padure goji.
O soluție eficientă de detoxifiere
În timp ce corpul dumneavoastră suferă o detoxifiere, este vital să consumați alimente bogate în substanțe nutritive esențiale. Acest lucru vă asigură că ficatul dvs. primește sprijinul necesar pentru a-și îndeplini în mod corespunzător rolul. Tocmai de aceea, această rețetă include un amestec specific de fructe și legume - un măr, un morcov și bucăți de mango congelate. Toate aceste trei ingrediente sunt surse excelente de vitamine și minerale cheie, și anume vitaminele A și C. Vitamina A face minuni atunci când vine vorba de scăderea activității radicalilor liberi dăunători despre care se știe că provoacă leziuni ale ADN-ului (1), în timp ce vitamina C este bine cunoscut ca fiind un potențial stimulator al sistemului imunitar care ajută la prevenirea și tratarea anumitor tipuri de boli. (2)