Smoothie cu suc de portocale și dovleac (Green Smoothie Green Thickie)

Smoothie de dovleac răcoritor

Green Smoothie/Green Thickie

green
Uneori putem începe să ne răsfățăm prea repede cu prăjituri și budinci plăcute cu dovleac și să simțim nevoia de ceva mai răcoritor. Acest smoothie de dovleac este perfect pentru satisfacerea poftelor de toamnă pentru toate lucrurile portocalii, precum și pentru a ne oferi o lovitură răcoritoare cu infuzie de citrice.

Beneficiile dovleacului

Dovlecii sunt extrem de săraci în calorii și grăsimi. Știați că o ceașcă de dovleac tocat crud are doar aproximativ 25 de calorii? Asta înseamnă că poți arunca dovleacul în smoothie în conținutul inimii tale și nu trebuie să-ți faci griji cu privire la exagerarea caloriilor.

Dovleacul este, de asemenea, frumos și dulce, ceea ce înseamnă că probabil nu va trebui să folosim atât de mult îndulcitor în această rețetă.

Dovleacul este bogat în antioxidanți, bogat în fibre și o sursă excelentă de vitamine. Semințele de dovleac sunt extrem de nutritive dense. Dacă doriți să știți cum să prăjiți perfect semințele de dovleac, Oh She Glows are o mare tutorial.