Smoothie cu sfeclă de afine - Lotus sărat
Uită-te la culorile din acest Smoothie Blueberry Beet!
Cu toții putem folosi mai multe legume în dieta noastră, amiright?
Ridică mâna dacă simți că primești suficiente legume în fiecare zi? Da, îmi lipsește și în acel departament câteva zile. Mulți oameni mă întreabă la ce ar trebui să renunțe sau să evite când încep pentru prima dată cu o viață sănătoasă, iar răspunsul meu este întotdeauna același. În loc să mă concentrez pe ceea ce nu pot mânca, încerc să mă concentrez mai mult pe consumul de alimente reale de bună calitate - adică multe grăsimi sănătoase, proteine de bună calitate și legume, legume și mai multe legume.
Când vă umpleți farfuria cu toate aceste bunătăți de „mâncare integrală”, vă lasă mai puțin spațiu pentru a face alegeri slabe în ceea ce mâncați. Corpul tău va pofti în mod natural mai puțin zahăr și vei avea în mod natural mai multă energie și te vei simți mai bine în corpul tău. Acest lucru duce la alegeri mai bune care afectează nu numai ceea ce mănânci, ci și modul în care te simți și cum gândești. Este într-adevăr o situație câștigătoare.
Bine, să trecem la acest frumos smoothie pe care vi-l împărtășesc astăzi. Uite care-i propunerea:
H. Legume ascunse. Îmi place să mă strecor cât mai multe legume în timpul zilei.