Sfaturi despre modul în care gustarea sănătoasă poate funcționa pentru dvs. Sunsweet
O dietă bună include gustări
Gustarea dintre mese a devenit o parte a stilului de viață ocupat de aproape toată lumea. Din fericire, majoritatea dieteticienilor sunt de acord că gustarea sensibilă nu este doar o idee bună; de asemenea, vă ajută să vă reglați glicemia și apetitul la masa. Cu puțină planificare și alegerile corecte, puteți oferi corpului dumneavoastră mâncarea pe care o dorește fără a vă împacheta cu kilogramele.
Bucurați-vă de ceea ce tânjiți
Dacă trebuie să ai ceva sărat și crocant, alege nuci sau semințe. Dacă doriți ceva dulce, căutați fructe - uscate sau proaspete - în loc de bomboane. Vrei ceva neted și cremos? Alege iaurt grecesc în loc de înghețată. Iaurtul grecesc nu numai că este gustos, ci este plin de probiotice prietenoase cu intestinele.
Ține minte dimensiunea
Controlul porțiunilor este la fel de important atunci când planificați gustări, dar amintiți-vă, doar câteva mușcături vă vor influența până la masa. De asemenea, încercați să limitați gustările la aproximativ 100 de calorii. De exemplu, este vorba despre o ceașcă de bețe de țelină cu două linguri de baie de hummus sau gustul dulce al patru prune uscate Sunsweet® Amaz! N ™.