Smoothie cu banane 5 ingrediente! Chelsea; cu șorț dezordonat
Acest Smoothie cu banane durează câteva minute pentru a bate împreună și necesită doar cinci ingrediente: banane congelate, lapte, unt de migdale, vanilie și un vârf de scorțișoară. Acest smoothie este sănătos, plin, cremos și aromat! Este, de asemenea, natural, fără lactate și vegan.
Suntem obsedați de smoothie-uri în jurul acestor părți; sunt modalitatea perfectă de a-ți începe ziua sau de a-ți potoli pofta de zahăr! Asigurați-vă că încercați acest faimos castron acai, cea mai bună rețetă de smoothie verde sau acest smoothie de afine extraordinar de bun.
Smoothie cu banane
Nu mi-a plăcut niciodată un smoothie de banane „simplu” (știi, fără să mai fie adăugat un milion de alte fructe), până la această rețetă și acum sunt HOOKED! Acest smoothie este plin de ingrediente bune, este neted și cremos și este atât de satios!
Dacă îți plac migdalele și bananele, îți va IUBI acest smoothie.
Cum se face un smoothie cu banane
- Îngheţabanană: în timp ce acest smoothie de banane este simplu de realizat, necesită doar un pic de planificare. Îmi place să pregătesc bananele imediat după magazin alimentar, ca să nu uit! Îndepărtați coaja, tăiați banana în monede, puneți-o în recipiente sau pungi sigure pentru congelator și congelați peste noapte. Sincer, a avea o banană complet înghețată (spre deosebire de una neînghetată) este ceea ce face acest smoothie.
- Măsura: deși ar putea părea o prostie să măsurăm de fapt ingredientele pentru un smoothie în loc să aruncăm totul în toate, vă recomandăm cu tărie să măsurăm ingredientele de câteva ori când faceți acest lucru sau până când aveți o senzație pentru cantități. (Aruncarea ingredientelor aleatorii într-un blender poate de multe ori să vă ofere WAY prea mult smoothie sau gust, bine, urât.) De asemenea, este o idee bună să măsurați dacă urmăriți macro-urile sau caloriile.
- Amestec: dacă aveți un blender de mare putere (vă recomand un Vitamix sau Blendtec), puteți adăuga totul și amesteca până la omogenizare. Dacă nu aveți un blender de mare putere, urmați instrucțiunile producătorului pentru ce ingrediente să adăugați mai întâi pentru a evita cavitația.
- Gust: dați-i un gust rapid și dacă este necesar, adăugați un pic de îndulcitor. Rar adăugăm îndulcitor, deoarece banana îndulcește atât de mult, dar dulceața bananelor poate varia (în special în funcție de coacerea lor).