Smoothie Banana Date Hadias Bucătăria libaneză

Ramadanul este la câteva zile distanță și musulmanii din întreaga lume vor posti în respectarea lunii sfinte. Presupun că smoothie-urile sunt o opțiune excelentă pentru a-ți rupe postul. Vestea bună este că aici nu este implicat zahăr rafinat; dar totuși nu vorbesc despre un smoothie subțire, curmalele și bananele au o cantitate suficientă de zahăr natural, iar curmalele sunt un fruct comun al Ramadanului care conține o mulțime de beneficii pentru sănătate, sunt bogate în fibre, potasiu, magneziu și calciu. Postul poate determina scăderea zahărului din sânge, iar curmalele pot ajuta la restabilirea acestuia și vă pot oferi o sursă imediată de energie.

date

Cantitatea mică de ovăz adaugă mai multe fibre și o face și mai sănătoasă. Păstrează-ți postul cu smoothie-ul cu banane sau chiar servește-l pentru mâncare ușoară. Simțiți-vă liber să adăugați mai puțin lapte pentru o consistență mai grea. Îmi place a mea subțire, mai ales pentru iftar. Acest lucru este ușor de făcut și, de asemenea, este bun pentru dvs. Ramadan mubarak tuturor! Dacă sunteți în căutarea mai multor rețete suhoor, verificați aceste opțiuni uimitoare: 28 Mâncare de mâncat la suhoor