Dezvăluit - Calorii în diferite tipuri de pâine
De Tania Tarafdar Actualizat: miercuri, 04 februarie 2015 22:57
Este important pentru dvs. să aruncați o privire asupra acestor factori înainte de a decide ce pâine este mai sănătoasă pentru dvs.
Fie că preferați să consumați pâine multicereale, fie că vă place gustul pâinii albe, cu siguranță adăugați calorii în dieta dvs., fie sub formă de carbohidrați, fie de zahăr. Pentru a vă oferi o perspectivă, iată o listă a numărului de calorii ale diferitelor tipuri de pâine și a unor preparate făcute cu pâine ca ingredient principal: & nbsp Citește și - Tăierea a aproximativ 300 de calorii zilnic protejează inima
- Pâine albă: 1 felie = 95,6cal
- Pâine brună: 1 felie = 87,8cal
- Pâine multicereală: 1 felie = 79,2 cal
- Pâine integrală: 1 felie = 78,3 cal
- Pâine Pita: 1 bucată = 140,6 cal
- Pâine cu usturoi: 1 bucată = 155,1 cal
- Rulou: 1 bucată = 78,5 cal
- Pâine upma: 1 castron = 315,9 cal
- Pachet de pâine: 1 bucată = 252,7 cal
- Omletă de pâine: 1 bucată = 141,1 cal
- Pâine cu lapte: 1 bucată = 84 cal
Aceste calorii sunt calculate folosind HealthifyMe Calorie Counter, primul tracker de nutriție indian din lume. & nbspCitește și - Vrei să slăbești? Folosiți telefonul mobil în mod inteligent
Nu vă faceți griji, pâinea are și beneficii pentru sănătate. Este sărac în grăsimi și poate fi o componentă satisfăcătoare a oricărei mese. Îmbogățite cu făină, produsele pentru pâine sunt bogate în fier, tiamină, niacină, folat și riboflavină. & nbspCitește și - Vrei să slăbești? Controlează-ți porțiunile astfel