Slurry World Chicken Curry - Chicken Tikka Masala
Fă asta Slimming World Chicken Curry când îți lipsește puiul tău preferat de pui Tikka Masala de la mâncarea indiană! Serviți cu orez și o salată de kachumber pentru un preparat delicios. Este o rețetă excelentă de curry de făcut în weekend și este GRATUITĂ atunci când optimizați alimentele!
Am o mulțime de rețete minunate Slimming World, inclusiv mai multe rețete Slicken World pui pentru a vă bucura - faceți clic dreapta și deschideți aceste alte rețete într-o filă nouă, astfel încât să le puteți citi după aceasta.
Divulgarea afiliatuluiAm inclus linkuri afiliate la produse și servicii utile legate de subiectul acestei postări.Dacă achiziționați prin linkuri, pot câștiga un comision.
Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.
Citiți politica de divulgare completă
Slimming World Chicken Curry
Dacă sunteți una dintre multele persoane care urmează planul Slimming World (SW) și rămâneți blocat pentru ce să gătiți la cină, nu vă faceți griji, am primit spatele!
Rețeta Slimming World curry de pui a fost adaptată de la o revistă oficială SW. *
Chicken Tikka Masala este curry-ul preferat din Marea Britanie și pariez că sunt mulți dintre voi care sunt de acord!
Familia mea iubește mâncarea indiană, dar cu toate tipurile de ghee folosite în rețete, nu este o opțiune prietenoasă pentru Slimming World. Cu toate acestea, această rețetă se apropie destul de mult și am mai multe rețete de curry indian pe blogul meu și multe altele în viitor.
Rețeta revistei făcea orez pilau folosind condimente de orez pilau. În Marea Britanie, marca Schwartz are acest sezon în gama lor, dar nu am putut găsi niciunul în supermarketul nostru local, așa că am ajuns să fac orez curcuma cu lămâie.
Pe lateral este kachumber, o salată indiană făcută cu roșii proaspete tocate, castraveți, ceapă, suc de lămâie și, uneori, ardei iute.
Pentru experiența indiană completă, puteți lua un poppadom (sau două!) - Sharwood’s Ready to Eat Poppadoms Plain 8 pack, 9g fiecare, sunt câte 2 Syns la momentul scrierii.
Această rețetă pentru pui Tikka Masala servește 4 persoane și este gratuită la optimizarea alimentelor.
Jurnal alimentar slăbit din lume imprimabil
Dacă urmați Slimming World, veți ști că unul dintre lucrurile esențiale pentru succesul dvs. este păstrarea unui jurnal alimentar Slimming World.
Urmărirea a ceea ce mănânci la fiecare masă, împreună cu suplimentele sănătoase și Syns înseamnă că poți monitoriza când lucrurile merg bine - și când nu - așa că poți afla cum să te îmbunătățești data viitoare.
Am aici un jurnal și o masă de planificare a alimentelor Slimming World, care poate fi imprimat gratuit, care acum include un jurnal pentru Extra Easy SP.
Mai multe rețete prietenoase în lume
Doriți câteva rețete Slimming World pentru a încerca în continuare? Iată câteva dintre preferatele mele:
Sfaturi despre rețeta de pui Tikka Masala
Puiul și sosul
- Există câțiva pași pentru a face acest curry de pui Slimming World, așa că asigurați-vă că ați citit rețeta până la capăt înainte de a începe!
- Puiul trebuie să fie marinat mai întâi 3-4 ore sau peste noapte dacă puteți. Rețineți acest lucru dacă doriți să mâncați acest lucru ca weekend (sau oricând!) Fakeaway!
- Rețeta folosește două tipuri de pudră de curry, pe care ar trebui să le găsiți în supermarketul local.
- Pulbere de curry Tikka
- Pulbere de curry mediu
- Semințele de cardamom zdrobite intră, de asemenea, în curry. Cu toate acestea, dacă nu găsiți semințele, puteți zdrobi păstăi întregi de cardamom pentru a extrage semințele și apoi să le zdrobiți.
- Sosul se face într-o tigaie pe plită și se fierbe în timp ce puiul este gătit - fie sub un grătar fierbinte/la cuptor, fie la cuptor.
- Puteți fileta puiul pe frigărui de metal și le puteți face la grătar.
- Sau le-ați putea așeza pe un raft într-o tavă de copt și a le găti la cuptor. Facem această metodă, deoarece grătarul nostru este un pic gunoi!
- Dacă ați putea găti acestea la un grătar fierbinte de cărbune, cred că ar fi cel mai bun dintre toate!
- Când puiul este gătit, acesta este apoi amestecat în sos și îndepărtat de pe foc, astfel încât să se poată amesteca din grăsime proaspătă fără grăsimi pentru a-i da o consistență cremoasă.
- Dacă nu găsiți deșeurile proaspete fără grăsime, puteți folosi iaurt natural sau grecesc fără grăsimi.
- Puiul și sosul pot fi congelate. Transferați curry-ul de pui într-un recipient adecvat pentru congelator și puneți-l în congelator timp de până la 3 luni. Decongelați bine înainte de a reîncălzi.