Slow Cooker Chicken Congee - Stele călăuzitoare
O stea călăuzitoare este
bun nutriție
Congee este un tip de terci de orez popular în Asia, mai ales ca mâncare de confort atunci când sunteți bolnav. Acest fel de mâncare incredibil de aromat aduce la masă beneficiile calmante pentru stomac ale ghimbirului: exact ceea ce vrei când vine vremea rece.
Ingrediente
- 8 cani de apa
- 1½ lbs. pulpe de pui dezosate, fără piele
- 1 cană orez brun
- 1 bucată de ghimbir, tăiată felii
- 1 linguriță. sare
- ½ cană de arahide nesărate
- ½ ceașcă de felii de felie subțire
Directii
- Puneți apă, pui, orez, ghimbir și sare într-un aragaz lent. Acoperiți și gătiți 8-10 ore la LOW sau 5 ore la HIGH.
- Scoateți puiul și ghimbirul pe o farfurie. Aruncați ghimbirul și tăiați puiul.
- Se amestecă, asigurându-se că se răzuiește cu fundul și părțile laterale și se pune puiul în oală.
- Se subțiază cu apă fierbinte la grosimea dorită. De obicei, congee este un terci subțire. Se acoperă cu arahide și scallions pentru a servi.
Informații nutriționale
6 porții pe recipient
Dimensiune de servire 483g
| 325 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 15% | ||
| 13% | ||
| 35% | ||
| 22% | ||
| 10% | ||
| 7% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||
| 4% | ||
| 10% | ||
| 10% | ||
| 2% | ||
| 2% | ||
| 6% | ||
| 20% | ||
| 25% | ||
| 25% | ||
| 90% | ||
| 40% | ||
| 7% | ||
| 30% | ||
| 4% | ||
| 0% | ||
| 40% | ||
| 25% | ||
| 0% | ||
| 25% | ||
| 25% | ||
| 60% | ||
| 20% | ||
| 60% | ||
| 0% | ||
| 0% | ||