Slimming World; cu izvor de risotto

Primavera este italiană pentru primăvară, iar acest fel de orez luminos și frumos este plin de gemuri cu arome de sezon. Încălzitor și sănătos, face un prânz minunat sau o cină ușoară și este sigur că va fi popular cu toate vârstele
Ingrediente:
250g orez risotto
8-10 ceapă de primăvară, tocate mărunt
1 litru de fierbere de legume fierte
400g sfaturi de sparanghel, tăiate
2 catei de usturoi, curatati si tocati marunt
4 praz pui, tăiați mărunt
6 morcovi pentru copii, curățați și înjumătățiți pe lungime (sau împărțiți dacă sunt mari)
6 dovlecei, felii subțiri
Sare și piper negru proaspăt măcinat
6 linguri de pătrunjel cu frunze plate, proaspăt tocat
Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii

Metodă:

---