Slăbiți și păstrați-l - Harvard Health
Nu-l amâna - scoate-l! Apoi, ține-l departe!
Ordin
azi și
Economisiți 30%
reducere preț de acoperire de 29 USD
Nu riscați o altă fundătură de dietă. Pune-te pe drumul spre succes cu un program de slăbire cu care poți rămâne - și bucură-te!
V-au eșuat dietele în trecut? Puneți capăt definitiv dezamăgirii de dietă cu un raport al profesioniștilor din domeniul sănătății și nutriției de la Harvard Medical School.
De ce majoritatea dietelor nu se livrează așa cum este publicat? Într-un cuvânt: plictiseala. Începem bine, dar după prea multe mese prea restrictive, ne pierdem interesul. Ne-am plictisit în mod justificat. Și am renunțat.
Deci, cum găsești un program de slăbire cu care să poți sta până la capăt - și nu numai? Cum pierdeți în greutate și mențineți-l departe?
Slăbiți și păstrați-l dezvăluie cele două chei pentru pierderea în greutate cu succes. Primul este să găsești un program de dietă și exerciții fizice care să ți se potrivească, stilului tău de viață, aprecierilor tale și obiectivelor tale. Al doilea este „puterea de îndemânare”, un set puternic de obiceiuri specifice care pot face diferența între eșecurile și succesul durabil.
În acest raport dezvăluitor, veți afla cum diferitele diete populare - de la Paleo la fără gluten, pe bază de plante până la detoxifiere și curățare - se acumulează pentru rezultate pe termen lung. Veți citi cum se compară Jenny Craig și Weight Watchers. Veți descoperi cea mai înțeleaptă alegere pentru „carbohidrați buni” și singura dietă împotriva căreia avertizează Asociația Americană a Inimii și, ca bonus, veți primi o săptămână de meniuri zilnice cu antipate delicioase, chiar și celor care nu fac dieta.